Talvez você já soubesse que determinados alimentos contêm alto efeito termogênico, o que significa essencialmente que eles ajudam a aumentar seu metabolismo. No entanto, a maioria da população não tem ideia exatamente de quais alimentos queimam calorias enquanto você mastiga, ou contêm nutrientes e compostos específicos que alimentam a fornalha metabólica interna do seu corpo […]
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Frango frito, pizza de calabresa, batatas fritas com molho, rosquinhas com açúcar e hambúrgueres pingando queijo pegajoso – minhas artérias estão entupidas só de pensar nisso! Os seguintes alimentos são alguns dos piores culpados quando se trata de saúde do coração. Claro, quando comido com moderação, você pode se safar com um ou outro croissant […]
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A hipertensão, mais popularmente conhecida como pressão alta, afeta milhões de americanos. É um problema persistente que só parece piorar com o crescente acesso a fast foods altamente processados, com alto teor de gordura e alto teor de sal. A boa notícia é que existem muitos alimentos saudáveis que podem nos ajudar a reduzir nossos […]
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A fibromialgia é uma condição dolorosa que afeta até 5 milhões de americanos, de acordo com a Healthline. Embora existam medicamentos aprovados para tratar a doença, há outras coisas que você pode fazer para diminuir os sintomas e aumentar sua qualidade de vida. Quando se trata de mudanças na dieta, não é tanto sobre os […]
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Pense no seu fígado como a governanta e a mão-de-obra do seu corpo. Realmente, seu fígado é responsável por limpar o corpo de toxinas (ou seja, alimentos processados, produtos químicos em produtos para o corpo, álcool) para manter seus órgãos internos funcionando de forma eficaz. Basicamente, quanto mais toxina você ingere; mais estresse seu fígado […]
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