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Alimentos saudáveis que embalam um impulso de vitamina B12
A vitamina B12 (também conhecida como cobalamina) às vezes é negligenciada nas dietas, mas desempenha um papel crucial no funcionamento diário – por um lado, é responsável pela produção de glóbulos vermelhos, que distribuem oxigênio aos órgãos do corpo. Se você é deficiente nessa vitamina, pode desenvolver anemia que traz sintomas como fraqueza, fadiga, perda […]
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