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Corro ormai da sette anni. Ci sono però alcuni giorni (molti in realtà) in cui mi ritrovo col passo lento, l’andatura strana, e la velocità così scarsa che mi sembra di ritornare a quelle prime spiacevoli settimane in cui ero ancora principiante. Non importa quanto e quanto corri veloce. E non importa se ti stai […]

Che tu stia combattendo un comune raffreddore o una brutta influenza, con tanto di febbre alta e mal di gola, dovresti trovare il tempo per riposare e rilassarti. Prenderti cura di te stesso è fondamentale quando hai influenza o raffreddore. Se tratti bene il tuo corpo, potresti stare meglio nel giro di una settimana. Se […]

Vuoi avere più energie, uscire più spesso, perdere qualche chilo, e arrivare più in fretta dove devi andare? Allora è il momento di mettersi a correre! Se non ti abbiamo ancora convinto a prendere in mano le scarpe da corsa, ecco dieci ottimi motivi per cominciare con questa forma di esercizio adatta a chi ama […]

Secondo un articolo pubblicato di recente su USA Today circa la metà degli americani adulti (tra i 18 e i 50 anni) non hanno un medico di famiglia. La ciliegina sulla torta di questa scioccante statistica è che un terzo degli americani adulti ammette di non essersi sottoposto a un controllo medico per più di […]

Molti di noi ricordano con nostalgia i loro vent’anni. Per molti è stato il primo periodo di indipendenza, in cui si va a vivere da soli per lavorare o per andare al college e all’università, per la prima volta lontani da casa. Questo periodo di scoperta di se stessi è segnato per molti da bei […]