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Nourrir vos enfants en cuisinant des dîners rapides et nutritifs peut vous sembler être mission impossible. Vous venez de rentrer du travail et vous devez maintenant les préparer pour les sports, les loisirs ou les clubs auxquels ils appartiennent après l’école avec seulement une courte pause pour manger. C’est un travail difficile et beaucoup de […]

L’inflammation est la réponse naturelle du corps pour le protéger contre les bactéries, virus et infections étrangères. Lorsqu’il détecte une menace, le corps déclenche la libération de produits chimiques et de globules blancs (combattant les germes). Mais dans le cas de certaines maladies inflammatoires ou auto-immunes – comme l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la fibromyalgie, la […]

Manger sain est une partie importante de la vie. Nombreux sommes-nous à nous efforcer de manger aussi sain que possible tous les jours, mais consommons-nous vraiment les meilleurs nutriments pour notre corps ? Il existe de nombreux super-aliments sur le marché. Ces aliments se vantent de tant de bienfaits sur la santé qu’ils semblent avoir des […]

Vos bourrelets ou poignées d’amour vous font hésiter à passer de votre survêtement à vos minishorts ? Voici heureusement dix aliments efficaces qui, combinés à de l’exercice, vont vous aider à faire fondre vos bourrelets avant l’arrivée de l’été… 1. Avoine L’avoine est remplie de fibres qui vont détruire votre graisse. En plus de vous rassasier […]

Pensez à votre foie comme à la femme de ménage/l’homme à tout faire de votre corps. En réalité, votre foie est responsable du nettoyage de votre corps de toxines (p.ex. aliments transformés, produits chimiques, alcool) afin que les organes internes fonctionnent correctement. En gros, plus vous consommez de toxines, plus votre foie est stressé. Il […]

Souhaitez-vous avoir un éclat radieux sans avoir à dépenser des centaines de dollars dans des produits cosmétiques artificiels? La clé pour obtenir une peau éclatante n’est pas de remplir sa coiffeuse de produits de soins de visage aux prix exorbitants – la santé de votre peau a beaucoup à voir avec les aliments que vous […]