O herpes labial é extremamente desagradável e pode até ser um pouco embaraçoso. Qualquer um que tenha experimentado um geralmente pode dizer quando um está chegando. Uma afta normalmente ocorre no canto da boca e na borda do lábio, e parece um pequeno aglomerado de bolhas brancas. No começo, parece um pouco de formigamento, depois, à medida que se desenvolve, começa a queimar.
O herpes labial é causado e espalhado pela saliva infectada com o vírus herpes simplex tipo 1. Essas bolhas de febre contagiosa, que podem permanecer na boca ou ao redor dela por algumas semanas, são ativadas por estresse, baixa imunidade ou exposição ao sol. Felizmente, existem algumas coisas para tentar evitar que uma afta aconteça, aliviar a dor ou até mesmo acelerar o processo de cicatrização. Aqui está uma longa lista de 18 remédios naturais e calmantes para herpes labial…
Bálsamo labial com FPS
Muita exposição ao sol é muitas vezes o gatilho para uma afta desagradável. Muitas pessoas melhoraram com a aplicação de protetor solar, mas uma área que muitas vezes esquecemos são os lábios! É tão importante proteger seus lábios dos raios UV prejudiciais, eles ainda são considerados pele exposta. O herpes labial induzido pelo sol pode ser evitado aplicando um protetor labial com filtro solar. Procure FPS 15 ou superior.
Exercício
Se você sentir uma afta se formando abaixo da superfície de sua pele, você pode acabar com ela antes que ela apareça. Alguns exercícios suaves para aliviar o estresse, como ioga, podem ajudar a aliviar os gatilhos de ansiedade e, com sorte, a formação de bolhas de febre.
Leite frio
Apenas uma pequena pincelada fará o truque se você embeber uma bola de algodão ou a ponta de um cotonete em leite frio e esfregá-lo suavemente sobre a afta. Faça o mesmo se sentir a bolha se formando para evitar que ela se forme na superfície do lábio.
Vaselina
Sufoque aquela afta feia com vaselina para aliviar a dor e acelerar a cicatrização de feridas. A geleia de resfriamento também protegerá sua bolha de qualquer infecção bacteriana secundária.
Alcaçuz em pó
O alcaçuz é definitivamente delicioso, mas também tem alguns benefícios secretos para a saúde! Reader’s Digest diz que contém propriedades anti-inflamatórias e antivirais. É claro que estamos falando do verdadeiro pó de alcaçuz, não do doce vermelho.
A raiz de alcaçuz é rica em ácido glicirrízico, um ingrediente que tem o poder de impedir a formação do vírus da afta. Misture um pouco de pó de alcaçuz com óleo vegetal para fazer uma pasta e aplique um pouco diretamente na afta ou prepare um chá de alcaçuz.
Desinfetante para as mãos
Uma maneira principal de espalhar herpes labial é por meio do contato da boca com as mãos – por exemplo, você pode tocar acidentalmente na bolha e apertar a mão de outra pessoa.
É por isso que usar desinfetante para as mãos com frequência pode impedir a propagação do herpes labial, seja para outra pessoa ou para os olhos, nariz ou outras partes do corpo.
Gelo
Mesmo que uma compressa fria como gelo não cure ou trate a afta, ela aliviará sintomas como inflamação e vermelhidão. A sensação de resfriamento também pode proporcionar algum alívio da dor.
Health.com escreve que a Academia Americana de Dermatologia (AAD) aconselha usar uma toalha ou compressa fria e segurá-la contra a afta por cerca de 5 a 10 minutos, em vez de colocar gelo diretamente na área afetada.
Troque sua escova de dentes
Assim como você faz após um resfriado ou gripe desagradável, é sempre aconselhável trocar a escova de dentes velha por uma nova depois que a afta desaparecer.
Se você sofre de herpes labial crônico, sua escova de dentes pode ser o local onde o vírus vive e continua a espalhar o vírus herpes simplex 1.
Babosa
Quando pensamos em aloe vera, provavelmente pensamos em queimaduras solares, mas ele tem muitos outros usos, especialmente quando se trata de problemas de pele! Aloe vera também pode ser usado para tratar uma afta.
Esta planta tem tantos grandes poderes de cura porque é carregada com vitaminas antioxidantes, enzimas, minerais, ácidos graxos e hormônios. Há muitos géis de aloe vera disponíveis que podem ser usados para aplicar diretamente sobre a afta ao longo do dia para aliviar a dor e ajudar a estimular o processo de cicatrização.
Evite gatilhos
A melhor maneira de evitar gatilhos é saber quais são esses gatilhos. As pessoas que sofrem de herpes labial provavelmente aprenderam ou perceberam que um surto de vírus herpes simplex é normalmente causado por gatilhos como “estresse emocional, exaustão, sistema imunológico enfraquecido (às vezes causado por medicamentos), infecções, alterações hormonais e exposição a radiação ultravioleta (ou seja, muita exposição ao sol)”, escreve o Reader’s Digest.
A melhor maneira de prevenir e tratar uma afta é atacando qualquer um dos gatilhos acima. Às vezes, tudo o que requer é uma mudança leve e fácil de estilo de vida, como hábitos alimentares mais saudáveis, exercícios regulares, eliminar o estresse e dormir mais.
Erva-cidreira
De acordo com a Healthline, a erva-cidreira (estreitamente relacionada à família da menta) é conhecida por reduzir a vermelhidão e o inchaço de uma bolha ou, neste caso, uma afta. Infelizmente, seus efeitos são limitados, pois não melhora a dor e as crostas.
A melhor maneira de aplicar erva-cidreira é comprar um protetor labial que contenha pelo menos 1% de erva-cidreira ou preparar um chá de erva-cidreira e fazer uma compressa. Ambos os remédios fornecerão resultados semelhantes.
Lisina
A lisina é um aminoácido que funciona muito bem como remédio natural para herpes labial, pois ajuda a impedir que o vírus cresça e se espalhe. Reader’s Digest diz que é o melhor curador de todos os remédios disponíveis! Isso se baseia em pesquisas que mostram que “impede a replicação do vírus ao interferir na absorção da arginina, um aminoácido que se suspeita ser necessário para a replicação do vírus do herpes”, escreve a fonte. Portanto, a lisina não apenas cura uma afta, mas também pode impedir que ela aconteça em primeiro lugar.
Pode ser tomado em forma de cápsula ou aplicado diretamente na pele. Se você estiver tomando em forma de suplemento, o Dr. Axe recomenda tomar 1.000 miligramas três vezes ao dia, todos os dias. Para obter os melhores resultados, coma também alimentos ricos em lisina, como legumes, peixe, peru, frango e vegetais.
Pasta de amido de milho
Aqui está outro remédio super fácil de preparar porque é feito de algo que provavelmente já está em algum lugar da sua despensa – amido de milho. A Reader’s Digest promete que uma pasta de amido de milho feita misturando um pouco de amido de milho e água ajudará a curar uma afta. “O amido de milho neutraliza o pH da ferida (herpes labial prospera em ambientes ácidos), o que alivia a dor e a inflamação”, escreve o Reader’s Digest. Tudo o que você precisa fazer é prepará-lo e aplicá-lo na área afetada algumas vezes ao dia.
Coma mais vitamina C, zinco e alimentos probióticos
O herpes labial geralmente ocorre em pessoas com sistema imunológico enfraquecido; portanto, uma das melhores maneiras de combatê-lo é criar um sistema imunológico forte. Uma das maneiras mais fáceis de fazer isso é através da dieta. Certifique-se de comer alimentos que aumentam o sistema imunológico que contenham vitamina C, zinco ou probióticos.
Não se preocupe, você não precisa estocar laranjas porque elas não são os únicos alimentos ricos em vitamina C. O Reader’s Digest aponta que alimentos como frutas vermelhas, kiwis, frutas cítricas e melões são ótimos fonte de vitamina C, e alimentos como mariscos, aves, feijões e grãos integrais são carregados com zinco. Além desses, as melhores fontes alimentares probióticas são iogurte, vinagre de maçã, kimchi, chucrute e natto, diz o Dr. Axe. Como sempre, os vegetais também são uma parte importante de uma dieta saudável, o que significa que ajudam a fortalecer seu sistema imunológico.
Pare de tocá-lo
Sempre que temos uma pequena imperfeição que nos incomoda, principalmente quando está em nosso rosto, não podemos deixar de tocá-la – constantemente! Você não está sozinho neste mau hábito. Muitas pessoas fazem isso. Mas, como acontece com acne ou crostas, tocá-lo só vai piorar. Nossas mãos carregam muitas bactérias e germes, portanto, tocá-las introduzirá novas bactérias na infecção que interferirão no processo de cicatrização. Além disso, o herpes labial é altamente contagioso, então tocá-lo e depois tocar em uma superfície compartilhada pode fazer com que o vírus seja transmitido para outra área do corpo (como genitais ou olhos) ou para outra pessoa.
Se você precisar tocar na afta, faça-o com uma toalha de rosto ou compressa fria e descarte-a imediatamente na lavanderia ou no lixo. Além disso, não se esqueça de lavar as mãos imediatamente depois.
Vinho tinto
Procurando outro motivo para beber vinho? Não procure mais! Brincadeirinha … infelizmente, este remédio não exige que bebamos o vinho (embora ninguém o impeça de se deliciar com isso também), em vez disso, você vai passar na afta.
Tem havido muita pesquisa sobre os benefícios para a saúde do resveratrol no vinho tinto e, aparentemente, esse antioxidante pode ajudar a aliviar a inflamação de uma afta. Para criar esse remédio, o Reader’s Digest diz para deixar um pouco de vinho em um pires até que o líquido evapore e, em seguida, use os resíduos solidificados para aplicar diretamente na ferida, isso aliviará a dor.
Aplique óleo ou extrato de baunilha
Tanto o Dr. Axe quanto o Reader’s Digest listam o extrato e o óleo de baunilha como um remédio útil para combater a afta. Este alimento básico da cozinha não apenas ajuda a dar sabor aos alimentos, mas também pode funcionar como um anti-inflamatório que reduz o inchaço e alivia a dor. “Algumas pessoas acreditam que o álcool no extrato de baunilha puro dificulta o desenvolvimento do vírus da herpes labial, o que diminuiria a gravidade de um surto”, diz o Reader’s Digest. O óleo de baunilha, em particular, ajudará a combater infecções e acelerar o processo de cicatrização, diz o Dr. Axe, que também recomenda o uso do extrato total de Co2 de baunilha, mais caro, devido à sua alta qualidade.
Essas fontes recomendam aplicar o óleo na área afetada até que comece a formigar. A melhor maneira de fazer isso é embeber uma bola de algodão no óleo de baunilha (ou extrato) e mantê-la no lugar por um ou dois minutos. Dr. Axe diz para fazer isso quatro vezes ao dia até que a afta cicatrize. Um bônus adicional é que cheira muito bem!
Beber chá de echinacea
Este é fácil porque tudo o que você precisa fazer é sentar e tomar um chá! De acordo com o Dr. Axe, o chá de echinacea é ótimo para pessoas com sistema imunológico fraco.
Esta bebida saudável é normalmente usada para curar um resfriado porque dá ao sistema imunológico um impulso muito necessário, mas também pode ajudar a combater vírus como o herpes simplex. Alguns outros grandes benefícios do chá de echinacea são que ele reduz a inflamação e pode ajudar a aliviar a dor.
