Fitness & Nutrizione

La tiroide è una piccola ghiandola a forma di farfalla che si trova nel collo. Questa ghiandola è responsabile di diverse funzioni corporee essenziali tra cui la regolazione del metabolismo, dell’umore, dell’energia, della pressione sanguigna e della temperatura corporea. La tiroide regola tutto ciò producendo ormoni tiroidei. Tuttavia quando la tiroide è poco attiva (cioè […]

Ti accorgi benissimo quando arriva — il disagio turbolento gorgogliante e gonfio del mal di pancia. Ma capire quale sia la vera causa può essere una questione ben diversa dato che quasi ogni organo nel tuo addome può provocarlo (l’intestino tenue o quello crasso, il fegato, il pancreas, la cistifellea, i reni o la milza). […]

Siamo tutti convinti di mangiare meglio della media. Ma secondo una ricerca dell’IFICF (International Food Information Council Foundation) non è così. Molti sondaggi americani, come quello fatto dall’IFICF, dimostrano l’opposto — l’americano medio ha una visione errata di quanto la sua dieta sia salutare. Affrontiamo la realtà con l’aiuto di questi sette segnali che ci […]

I titoli dei giornali dedicati a salute e benessere l’anno scorso ci hanno fatto sentire sulle montagne russe. Dalle notizie sull’Ebola e la violenza domestica che ci hanno fatto stringere lo stomaco alla commovente consapevolezza riguardante la depressione e la SLA – il 2014 ha certamente coperto un’ampia gamma di argomenti, tendenze, cause e scoperte […]

Come molte altre persone probabilmente anche tu sei un po’ preoccupata ogni anno con l’avvicinarsi delle feste. Non dipende dal momento dell’anno, ma dai pasti interminabili seguiti da un’infinità di dolci che lo caratterizzano. Puoi però portare un po’ di benessere con te nel periodo delle feste facendo regali salutari. Non sono per forza noiosi, […]