Fitness & Nutrizione

Ci siamo di nuovo! L’ultimo dell’anno è dietro l’angolo e, anche se riesci a pensare solo a cosa indossare a Capodanno o a come passare una serata tranquilla, dovresti anche pensare ai tradizionali buoni propositi per l’anno nuovo. I buoni propositi possono essere di molti tipi e, anche se di solito non ne fai, potresti […]

È tutta colpa dei boccoli spessi, lucidi e morbidi di Ariel, sono invidiosa della sirenetta della Disney da quando l’ho vista per la prima volta pettinarsi i suoi lunghi capelli rossi. Dato che passo molto tempo in acqua (facendo il bagno al lago ma anche in una piscina di acqua salata nella palestra che frequento) […]

L’autunno segna così tanti momenti di transizione — il clima si fa più freddo, le foglie cambiano colore, spostiamo l’orologio indietro (per l’ora legale) e ci viene voglia di mangiare zuppe e minestre calde. Ma l’autunno ha molto altro in sebo per noi. Ecco otto modi in cui l’autunno può migliorare la nostra salute e […]

Lo stile di vita europeo è famoso in tutto il mondo perché mantiene in buona salute e sembra che chi vive in Europa sia più magro e attraente rispetto a chi vive altrove. Come molte altre diete europee, anche la dieta mediterranea ha molti effetti positivi sulla salute, e vale la pena prenderla in considerazione. […]

Le vacanza natalizie di fatto non sono sempre tutte rose e fiori. Per molti la pressione economica, emotiva e fisica delle vacanze di Natale è peggio del grosso sacco di regali di Babbo Natale da sopportare e inizia già da metà novembre. Se l’ansia delle vacanze in arrivo ti sta trasformando in un Grinch, non […]