Fitness & Nutrition
Se vai a correre da poco, ci sono moltissime scuse che puoi trovare per rimanere a letto invece di alzarti al mattino. Tuttavia ti suggerisco di tenere a mente questi 15 spunti di riflessione, scrivili e attaccali sul frigo, o vicino al letto, in modo da leggerli ogni volta che hai bisogno di una spinta […]
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L’inverno è la stagione della neve e dei regali ed è il momento di celebrare i nuovi inizi, ma è anche la stagione della disidratazione, che porta con sé affaticamento, capelli spenti e pelle secca, labbra screpolate e indebolimento del sistema immunitario. La disidratazione è esacerbata durante i mesi invernali quando soffriamo a causa di […]
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Senti che il tuo corpo ha bisogno di una ripulita? La primavera è dietro l’angolo e non c’è momento migliore per ripartire da zero! Liberati di tutte le tossine e rinvigorisci il tuo corpo con alimenti freschi che ti aiuteranno a perdere peso, guadagnare energia e sentirti più sana ogni giorno che passa. Non sai […]
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Gonfiore, crampi addominali, irritabilità, piangere quando ti cade il cappello, voglie alimentari… sto pensando proprio a te cioccolata – UGH – è di nuovo quel periodo del mese! Se sei una delle sfortunate donne che soffrono della spiacevolissima sindrome premestruale, fatta di dolori e malesseri, sappi che questi dieci cibi possono aiutarti a soffrire di […]
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Non è facile resistere al richiamo delle golosità quando si va al cinema, possono tentare i popcorn al burro, le barrette di cioccolato e le caramelle gommose ricoperte di zucchero. Non solo questi snack costano cari, e ti alleggeriscono il portafoglio: possono anche appesantire la linea. Ecco gli otto snack peggiori che puoi scegliere da […]
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