Sommeil FRA

Environ 70 millions d’Américains souffrent de troubles du sommeil, comme un manque d’heures de sommeil, des siestes qui fatiguent encore plus, ainsi que de nombreuses idées fausses sur ce qui constitue ou affecte une bonne nuit de sommeil. Mettez un terme aux huit mythes sur le sommeil les plus communs qui vous tiennent éveillé la […]

Si vous n’avez pas le luxe d’avoir l’air conditionné, vous pourriez avoir du mal à dormir durant les nuits chaudes et humides de l’été. Lorsque la température et l’humidité augmentent, il est difficile de trouver une position confortable pour dormir toute la nuit. Heureusement, j’ai douze conseils pour vous aider à vous rafraichir lors de […]

Etes-vous une de ces personnes qui tentent de fonctionner sur le moins de sommeil possible ? Vous n’êtes pas seul(e) ; nombreux sommes-nous à souffrir de privation de sommeil. Mais à part vous transformer en zombie grincheux, le manque de sommeil peut affecter votre santé de sept manières très dangereuses… 1. Le manque de sommeil […]

Avoir une bonne nuit de sommeil est difficile pour de nombreux adultes. Certains ont des difficultés à s’endormir, certains ont des difficultés à rester endormi et d’autres ont du mal à trouver du temps pour dormir. Peu importe la catégorie dans laquelle vous vous trouvez, avoir une nuit de sommeil de bonne qualité est essentiel […]

Saviez-vous que la plupart des humains passent environ un tiers de leur temps à dormir ? Je sais, avec tant à faire dans la vie, consacrer autant d’heures à dormir ne semble guère productif. Mais avant de penser que vous perdez votre temps, sachez qu’il y a beaucoup de choses qui s’accomplissent à l’intérieur de […]

Les sueurs nocturnes sont un phénomène très courant. La transpiration pendant le sommeil se réfère à tout type de transpiration excessive qui vous fait vous lever les mains moites et le corps couvert de sueur. Cependant, dans la plupart des cas les sueurs nocturnes ne sont pas attribuées au port excessif de vêtements chauds pendant […]