Il cibo è nutrimento, ma il mondo del cibo può essere pericoloso se non siamo consapevoli di quello che mettiamo nel nostro corpo. Veniamo costantemente bombardati da messaggi che ci dicono cosa è sano e cosa non lo è. Chi si occupa del marketing del cibo cerca sempre il modo di farci mangiare il cibo […]
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Cercare di dimagrire può essere scoraggiante, e a volte sembra impossibile. Seguire una dieta sana e fare regolare attività fisica sono grandi passi nella direzione giusta, ma a volte i chili di troppo non se ne vogliono andare. Prima di rinunciare, pensa che forse c’è un motivo per il quale non stai dimagrendo. Ci sono […]
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Noti qualche rotolino di ciccia e scegli i pantaloni della tuta invece dei jeans corti? Per fortuna ci sono dieci cibi ottimi, se combinati con l’attività fisica, per aiutarti a sciogliere i rotolini di ciccia in vista della prova costume… 1. Avena L’avena è ricchissima di fibre sciogli-grasso Non solo tengono a bada la fame […]
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La Colazione è davvero il pasto più importante della giornata. Una colazione sana ti prepara a una giornata di cibo salutare. I nutrizionisti sostengono che sia molto importante soprattutto per i bambini, dato che hanno bisogno di energia per la mente e per il corpo in una giornata di apprendimento a scuola. Può essere facile […]
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Per anni le bibite light sono state considerate l’alternativa perfetta alle bibite normali, che sono ricchissime di zuccheri e calorie. Potevi bere una bibita light, dolcificata con aspartame, senza sentirti in colpa, e il gusto era simile a quello della sua controparte poco salutare. Ma a quale costo? Di recente le vendite di bibite light […]
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Dare ai bambini un pranzo salutare è un ottimo modo per mantenerli in forma per tutta la giornata. Questo è particolarmente importante se prepari loro il pranzo da portare a scuola. Un pranzo da mangiare a scuola deve contenere le sostanze nutritive necessarie a mantenerli concentrati e attenti in classe. Se prepari un pranzo poco […]
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