La faim survient souvent soudainement et voracement. Mais à côté de la faim physique réelle, celle qui rappelle à votre corps qu’il a besoin d’une alimentation essentielle, nous avons souvent des envies de nourriture pour des raisons qui ont plus à voir avec notre cerveau qu’avec notre corps. Le stress, l’ennui, et l’humeur peuvent tous […]
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Naviguer dans le monde moderne tout en gardant une alimentation saine peut être difficile – surtout lorsque vous rencontrez à tous les coins de rue des distributeurs de bonbons, des fast-foods, des fêtes ou d’autres pièges alimentaires. Mais nous pouvons vous aider à faire des choix plus sains en identifiant pour vous les 8 pièges […]
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Les accords entre mets et vins sont devenus très tendances. Que vous soyez au restaurant, receviez à la maison ou que vous souhaitiez simplement vous détendre après une longue journée, assortir votre vin favori à une collation ou un repas peut vraiment approfondir leurs saveurs si vous savez ce qui s’accorde bien avec votre cru. […]
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Dites le mot ‘gras’ et la plupart d’entre nous levons les mains en l’air en signe de défaite. Vous avez déjà entendu les bienfaits d’une alimentation faible en graisse et l’affirmation que l’Américain moyen ne consomme pas assez d’acides gras, bons pour le cœur. Les faits sur la graisse – entre ce qui est bon […]
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Nous sommes tous encouragés à manger 3 à 5 portions de légumes par jour. Mais si vous ne consommez de légumes qu’au déjeuner et souper, il est parfois difficile d’honorer les recommandations du département d’agriculture et de la santé. Nous comprenons tous qu’une alimentation riche en légumes est bonne pour nous, tentons donc d’incorporer des […]
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Incorporer du saumon sauvage dans votre alimentation a de nombreux bienfaits sur votre santé. Le saumon sauvage consomme d’autres poissons (contrairement au saumon d’élevage, qui peut être gavé ou nourri aux antibiotiques pour la production de masse), ce qui signifie qu’il est riche en acides gras essentiels Oméga-3 (bonnes graisses), protéines, et faible en lipides […]
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