10 repas post-entrainement sains et énergisants
Oui, maman, tu as raison, le petit-déjeuner est sans doute le repas le plus important de la journée. Mais si vous faites de l’entrainement, vous pourriez négliger l’importance d’une collation ou d’un repas léger post-entrainement. Après l’exercice, les aliments que nous consommons peuvent redynamiser nos réserves d’énergies et aider nos muscles à récupérer – grâce à […]
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