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¡Seis consejos para que los amantes del vino beban sin culpa!
By ActiveBeat Español Fitness & Nutrición

¡Seis consejos para que los amantes del vino beban sin culpa!

Me sorprende con qué facilidad nos acostumbramos a leer las cantidades de calorías en las etiquetas de prácticamente cualquier producto—¡excepto del vino! Y si lo bebe a diario, como yo, es probable que quiera saber cuántas calorías y azúcares está metiendo en su cuerpo con cada sorbo, cada vaso o cada botella, ¿no es cierto? […]

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Seis motivos por los que las resacas empeoran con la edad
By ActiveBeat Español Afecciones Comunes

Seis motivos por los que las resacas empeoran con la edad

El 13 de febrero cumplí los MARAVILLOSOS 40. Puede que sea mi impresión pero siento que mi cuerpo ya no reacciona como antes a una noche de copas como cuando tenía 20 o 30 años. En mi época universitaria, podía pasar de largo y beber toda la noche, volver a casa a escribir un ensayo […]

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Seis consejos para preparar cócteles más livianos y saludables
By ActiveBeat Español Fitness & Nutrición

Seis consejos para preparar cócteles más livianos y saludables

Ah, Año Nuevo…el momento ideal para estar bajo techo y disfrutar de unas buenas copas. Bien, puede que esto sea cierto para muchos de nosotros, pero los cócteles no tienen por qué interferir con sus objetivos de reducir la ingesta total de calorías. Como sabrá, no todos los cócteles se elaboran de la misma manera; […]

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Nueve alimentos y bebidas que absorben la energía
By ActiveBeat Español Fitness & Nutrición

Nueve alimentos y bebidas que absorben la energía

No hay nada más nocivo para la vida social o para una relación que la fatiga y la falta de motivación. Por desgracia, a veces es difícil descifrar por qué nos sentimos sin energía. Aunque no lo crea, uno de los culpables puede ser la alimentación. De hecho, existe una gran cantidad de alimentos y […]

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Fin de semana: ¿Beber con moderación o beber en exceso?
By ActiveBeat Español Fitness & Nutrición

Fin de semana: ¿Beber con moderación o beber en exceso?

Todos sabemos que abusar de las bebidas alcohólicas afecta considerablemente la salud—y ni hablar de la reputación (mensajes de texto indeseados, malas decisiones, entre otras). Es cierto que, a largo plazo, el alcohol puede provocarnos daños severos en el hígado, intoxicaciones y hasta la muerte. Como alguien que bebe bastante los fines de semana y […]

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Té negro o té verde: ¿Cuál es más saludable?
By ActiveBeat Español Fitness & Nutrición

Té negro o té verde: ¿Cuál es más saludable?

Beber té en sí ya es una práctica saludable. Pero, cuando se trata de elegir el más saludable, el té verde y el negro compiten entre sí por el primer puesto. Antes de sacar conclusiones, echémosles un vistazo a las propiedades de cada uno… 1. El valor nutricional del té Lo que más se destaca […]

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¿Vino tinto o vino blanco?
By ActiveBeat Español Fitness & Nutrición

¿Vino tinto o vino blanco?

Para aliviar las tensiones de un largo día de trabajo, ¿prefiere el vino blanco o el tinto? La mayoría siempre tiene un favorito. Sin importar cuál sea el suyo, debe saber que ambos aportan grandes beneficios para la salud. A continuación, descubriremos cuál de los dos tiene más ventajas…¿¡Quién ganará?! 1. Calorías y carbohidratos No […]

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Cinco maneras de beber más agua a diario
By ActiveBeat Español Fitness & Nutrición

Cinco maneras de beber más agua a diario

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), el 78% de los adultos estadounidenses bebe menos de ocho vasos (o 2 litros) de agua al día. De hecho, el 43% bebe menos de la mitad de las cantidades recomendadas. Si bien las necesidades de cada individuo […]

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Siete usos saludables de los sacos de té
By ActiveBeat Español Fitness & Nutrición

Siete usos saludables de los sacos de té

¿Es de esos que desechan los saquitos una vez que terminan su taza de té? Puede que no lo sepa, pero está desperdiciando una herramienta curativa que puede sanar desde labios secos hasta gingivitis. A continuación, le presentamos siete usos medicinales de los sacos de té que quizás no conocía… 1. Devuélvale el brillo a […]

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Siete burbujeantes formas de aprovechar el agua carbonatada
By ActiveBeat Español Fitness & Nutrición

Siete burbujeantes formas de aprovechar el agua carbonatada

Lo sé, yo también corro en busca de una botella de agua con soda cuando me duele el estómago pero, ¿acaso sabía que esta bebida gasificada puede ser la solución perfecta para casi cualquier problema de salud o para muchos inconvenientes de la vida cotidiana? Así que démosle un aplauso a este líquido burbujeante que […]

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