Fitness & Nutrition FRA

Oui, maman, tu as raison, le petit-déjeuner est sans doute le repas le plus important de la journée. Mais si vous faites de l’entrainement, vous pourriez négliger l’importance d’une collation ou d’un repas léger post-entrainement. Après l’exercice, les aliments que nous consommons peuvent redynamiser nos réserves d’énergies et aider nos muscles à récupérer – grâce à […]

Vous n’avez peut-être jamais entendu parler de ces nouveaux super-aliments, mais en 2014, ils recevront sans aucun doute beaucoup d’intérêt de la part des diététiciens et des professionnels de la santé, vantant leurs bienfaits variés. Donc, sans plus tarder, nous sommes heureux de vous faire découvrir ces 8 super-aliments pour 2014… 1. Graines de chanvre […]

Muffins, pains, biscuits et gâteaux – si comme moi vous aimez faire de la pâtisserie, c’est dans le meilleur intérêt de votre santé et de votre tour de taille de faire des pâtisseries plus saines. Les substituts de cuisson peuvent contribuer à réduire les mauvaises graisses pour le cœur, le sucre raffiné, et les calories […]

Saviez-voue que l’alimentation de l’Américain moyen est dépourvue d’un grand nombre de nutriments essentiels ? Ceci est dû à nos choix alimentaires de produits sur-transformés et d’aliments tout préparés riches en glucides, sucre raffiné et mauvaises graisses vs. des aliments frais et entiers. Voici dix des carences nutritionnelles courantes dans l’alimentation de la plupart des […]

Il est difficile de résister à l’attrait des friandises offertes au comptoir de votre cinéma de quartier – pop-corn au beurre, barres chocolatées, et gommes sucrées. En plus de coûter un paquet, allégeant votre portefeuille, elles peuvent également faire grossir votre tour de taille ! Voici les huit plus grands déclencheurs de fringales de cinéma, […]