Fitness & Nutrition
Personne ne peut nier l’importance d’une bonne nuit de sommeil. Manquer de se reposer complètement durant sept à huit heures par nuit peut entrainer irritabilité, distraction et surtout épuisement. Mais ce n’est pas tout ; de nombreuses études ont montré que les personnes qui dormaient régulièrement moins longtemps étaient plus à même de développer de l’hypertension, […]
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Bien que vous soyez nombreux à déjà deviner le vainqueur, nous laissons le pain entier et le pain blanc s’affronter dans un match pour décider lequel est le plus sain. Avant de préparer votre sandwich de déjeuner, comparons le pain blanc et le pain entier pour savoir qui gagne… 1. Processus de fabrication du pain […]
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Si vous êtes amateur de thé, vous rendez déjà un excellent service à votre corps et à votre santé. Mais quant à déterminer lequel des thés, noir ou vert, est le plus sain, consultons les experts pour découvrir quel breuvage offre le plus de bienfaits nutritifs… 1. La valeur nutritive du thé En matière de […]
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Lorsque vous sirotez un verre de vin à la fin d’une longue journée, optez-vous pour du blanc ou plutôt pour du rouge ? La plupart d’entre nous avons un favori en matière de vin. Par exemple, nous savons que les crus de rouges offrent plus d’avantages sur la santé du cœur, mais ne minimisez pas les […]
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Avouons-le, il peut être difficile de rester concentré en regardant un ordinateur toute la journée ou en écoutant un professeur et son monologue sur le calcul, l’histoire, la politique ou la religion. Et puis il y a toutes ces distractions : télévision, YouTube, Facebook, messages, emails et plus. Heureusement, il existe un nombre d’aliments communs qui […]
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