Fitness & Nutrition
Admítalo; los niños no son los únicos a los que les encanta jugar con la comida. Gracias a las redes sociales, hemos descubierto formas novedosas y divertidas de preparar, servir y hasta comer nuestros alimentos. Cuando hablamos de jugar no estamos alentándolo a que incite una guerra de comida en su próximo evento social, sino […]
7 min read
Comer sano, por lo general, surge de las buenas intenciones. No obstante, cuando esas intenciones nos llevan a suprimir determinados grupos alimenticios esenciales (como grasas y carbohidratos) o a seguir dietas rigurosas (como la Paleodieta y la de Atkins), nuestra misión de comer sano se transforma en una obsesión o en un desorden alimenticio. El […]
4 min read
No, por fortuna no hace falta tener ninguna varita mágica para convertir sus vegetales en deliciosos sustitutos para la pasta. No obstante, si lo que busca es reducir las calorías y los carbohidratos, o si es intolerante al gluten, ciertos vegetales pueden ser de gran ayuda para complementar su dieta. A continuación, le presentamos siete […]
4 min read
Cuando se enoja o se enfada, ¿acaso es de esos que lo hacen gradualmente o de los que se transforman en cuestión de segundos? Todos expresan sus emociones de formas distintas pero debe saber que cada vez que desata su ira, está poniendo en riesgo su salud. Un estudio llevado a cabo en 2014 por […]
5 min read
El dolor de articulaciones y de rodilla afecta no sólo a gente mayor sino también a jóvenes que apenas han ingresado a la década de los 20. Las rodillas se someten a muchísima presión a lo largo del día y es por eso que al esforzar tanto sus articulaciones, los huesos comienzan a desgastarse y […]
7 min read