Fitness & Nutrición

¡¿Está harto de despertarse agotado?! No se preocupe, no es el único. Muchas veces nos levantamos exhaustos, a pesar de haber dormido entre siete y ocho horas. Lo peor de todo es que por más que el sueño se apodere de nosotros, no podemos quedarnos en la cama, ya que debemos cumplir con miles de […]

El colesterol es una sustancia espesa que reside en la sangre. Si bien ayuda a construir células saludables, la clínica Mayo asegura que el exceso de colesterol puede impactar de forma negativa en el corazón y provocar diversas enfermedades. En algunos casos, la grasa se acumula en los vasos sanguíneos e impide que la sangre […]

Como todos sabemos, la obesidad es sinónimo de grandes complicaciones de salud. Sin embargo, los medios se concentran tanto en advertir de las consecuencias del sobrepeso que se olvidan de hablar de la pérdida excesiva de peso. Atención, la delgadez extrema puede estar vinculada con otros problemas más severos. Si bien algunos individuos son delgados […]

Sin importar cuáles sean los motivos por los que se haya vuelto vegetariano o vegano (ya sea porque defienda los derechos de los animales o porque sufra de alguna enfermedad cardiovascular), debe saber que suprimir la ingesta de ciertos grupos alimenticios puede generar deficiencias graves en el organismo. La falta de nutrientes como hierro, calcio, […]

Resulta abrumador ver tanta publicidad en los medios sobre productos milagrosos que prometen alargar nuestra vida y hacernos lucir más delgados. ¿Acaso nota alguna diferencia? Cada vez son más las personas que desarrollan enfermedades crónicas aún estando informados sobre salud y bienestar general. Quizás estos mensajes ya pasaron de moda o no les estamos prestando […]