Fitness & Nutrition
Saber qué comer cuando se tiene diabetes puede ser un reto. Sobre todo porque el objetivo principal de los diabéticos es controlar sus niveles de azúcar en sangre. En lo que respecta a la fruta, a algunas personas les puede preocupar que aumente sus niveles de glucosa en sangre debido a los carbohidratos y al […]
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¿Alguna vez has intentado ponerte los pantalones vaqueros por la mañana y te ha dado la impresión de que habías ganado centímetros en el abdomen? No te estás imaginando nada, ¡es la temida hinchazón abdominal! Incluso si haces carreras diarias y comes correctamente, hay muchos factores pueden contribuir a una repentina e inesperada inflamación del […]
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La proteína se considera entre los nutrientes más importantes para el cuerpo. No sólo es el bloque de construcción de sus músculos, sino que LiveStrong dice que también ayuda a “producir nuevas células, regular hormonas y enzimas, curar heridas y promover la función inmunológica”. Si bien la mayoría de las personas consumen suficiente proteína a […]
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Hinchazón: Esa incómoda sensación de que los pantalones están demasiado apretados que muchas personas experimentan después de comer en exceso en la cena de Acción de Gracias y Navidad. Para algunos, sin embargo, esta incomodidad ocurre a diario. Las causas más comunes de la hinchazón son el consumo excesivo de alimentos, ingerir alimentos ricos en […]
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Además del corazón, el cerebro y el hígado, el sistema respiratorio, incluidos los pulmones, constituye una de las partes más importantes del cuerpo humano. Sin pulmones que funcionen correctamente, una persona tendrá dificultad para encontrar el aire y la energía para completar incluso las actividades físicas básicas. El acto de respirar implica llevar oxígeno al […]
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