Fitness & Nutrición

La hipertensión (más conocida como “presión arterial alta”) afecta a millones de estadounidenses. Es un problema persistente que sólo parece empeorar con el creciente acceso a las comidas rápidas altamente procesadas, con alto contenido de grasa y sal. La buena noticia es que hay muchos alimentos saludables que pueden ayudarnos a bajar la presión arterial […]

Si le han diagnosticado inesperadamente presión arterial alta (también conocida como “hipertensión”), ¡no es el fin del mundo! La presión arterial alta se presenta cuando el médico observa una presión arterial sistólica (cuando el músculo cardíaco se contrae) de 130 mm Hg, o más-, o una presión arterial diastólica (cuando el músculo cardíaco se relaja) […]

Sus riñones juegan un papel vital cuando se trata de filtrar los desechos del cuerpo. Cada día, estos órganos a ambos lados de la columna filtran más de 200 litros de sangre y 2 litros de productos de desecho antes de que se eliminen del cuerpo a través de la micción. Obviamente, los riñones sanos […]

No hace falta ser Andre Agassi o Maria Sharapova para acabar teniendo codo de tenista. De hecho, es posible que acabe padeciendo esta dolorosa afección (causada por la tensión repetitiva de los músculos del antebrazo, el brazo y la mano, los cuales penetran en el codo) incluso aunque nunca haya movido una raqueta de tenis. […]

Hay pocas especias en el mundo más útiles o beneficiosas para la salud humana que el jengibre, una raíz que suele estar disponible en la mayor parte del mundo a un precio notablemente asequible. Perteneciente a la misma familia de especias que la cúrcuma, el cardamomo y el galangal, comparte un sabor agrio pero ampliamente […]