- Manter-se hidratado e descansar o suficiente são mudanças comportamentais importantes para curar rapidamente a gastroenterite bacteriana.
- Alguns remédios caseiros que podem ajudar a gastroenterite bacteriana incluem banana, iogurte, vinagre de maçã e açafrão, entre outros.
- Certifique-se de entrar em contato com seu médico se os sintomas persistirem sem melhora por mais de cinco dias.
A temida gripe estomacal pode atacar a qualquer momento – verão, primavera, inverno ou outono. Ao contrário de seu primo menos desagradável, o resfriado, a gripe estomacal é praticamente impossível de ignorar ou superar, pois muitas vezes deixa as pessoas em uma posição em que simplesmente não podem se afastar muito da cama ou do banheiro.
De um modo geral, a maioria das aflições de gastroenterite bacteriana passará com o tempo. Mas há uma série de remédios caseiros e mudanças comportamentais gerais que podem ajudar a acelerar o tempo de recuperação e tirar você da cama e voltar a fazer as coisas que você ama (como aproveitar os fins de semana com a família) ou precisa fazer (como ir trabalhar ). Vamos dar uma olhada em alguns desses remédios simples aqui.
Beba muitos (os certos) líquidos
Se você tiver uma gripe estomacal – ou algo semelhante, como um forte resfriado – é provável que seu médico lhe diga para tirar uma folga do trabalho, descansar e beber muitos e muitos líquidos. Claro, nem todos os fluidos são capazes de ajudá-lo a superar uma desagradável gripe estomacal.
A BetterHealth sugere que, antes de mais nada, beba o máximo de água possível. Outras bebidas, como chá verde, suco de frutas de baixa caloria e bebidas esportivas, também podem ajudá-lo a começar a se recuperar. Mas você deve evitar líquidos que não lhe farão bem (como café, chá e bebidas açucaradas como refrigerantes) e especialmente aqueles que podem realmente prejudicar sua recuperação (como bebidas alcoólicas).
Lascas de gelo
Um dos principais problemas com a gastroenterite é que, à medida que ela se arrasta, seu corpo precisa desesperadamente de mais líquidos, mas muitas vezes parece que não consegue mantê-los no estômago. Em outras palavras, se sua gripe estomacal é tão ruim que você parece estar vomitando constantemente, pode ser extremamente difícil beber água ou outros líquidos e evitar que eles voltem.
A Mayo Clinic sugere que a solução para algumas pessoas são pedaços de gelo ou pedaços de gelo pequenos o suficiente para não perturbar seu estômago e causar vômito. Ao consumir pequenos pedaços de gelo, você pode não apenas ajudar a reidratar seu corpo – que terá perdido muito de seus fluidos através do vômito – mas também pode ajudar a se refrescar, o que é especialmente útil em casos de febre alta.
Banana
Contanto que você não odeie bananas, elas podem ser excelentes lanches para quem sofre de uma gripe estomacal. Isso ocorre porque eles são relativamente fáceis de ingerir, pois podem ser decompostos em um líquido espesso que pode ser ingerido lentamente. Ao mesmo tempo, as bananas contêm muito potássio, um nutriente essencial que pode ser perdido quando alguém começa a vomitar regularmente.
Se as bananas não funcionarem, alternativas válidas incluem arroz, torrada e purê de maçã. Os dois primeiros contêm fibras, que podem ajudar a firmar as fezes e melhorar a digestão. A compota de maçã, por sua vez, contém vitaminas e nutrientes valiosos que podem ajudar seu corpo a começar a se recuperar das profundezas miseráveis da gripe estomacal.
My Bokeh Life / Shutterstock.comChá de hortelã
O chá de hortelã-pimenta tem sido usado há séculos para ajudar a acalmar o estômago e diminuir a chance de alguém precisar vomitar enquanto se recupera de uma gastroenterite.
Claro, se você não conseguir encontrar o chá de hortelã-pimenta, existem alternativas, incluindo o chá de gengibre, que também demonstrou ajudar com náuseas. Se for difícil de encontrar – ou você simplesmente não quer sair de casa para pegar um pouco – tente aquecer um pouco de água e adicionar limão. A água morna com limão pode ajudar a acalmar o estômago e fornecer um pequeno impulso de vitamina C.
Canela
A maioria de nós tem canela em casa, pois é um excelente complemento para praticamente qualquer prato doce, desde panquecas e rabanadas até sorvetes e até coquetéis. Surpreendentemente, no entanto, a canela pode realmente ajudar a acalmar o estômago e aliviar os sintomas semelhantes aos da gripe, de acordo com a MedicineNet.
Portanto, não tenha medo de adicionar canela à sua bebida não diurética favorita, incluindo chá sem cafeína ou água gelada. Se você está tendo problemas para manter a comida no estômago, tente amassar algumas bananas e adicionar algumas pitadas de canela à mistura.
Descansar
Descansar bastante: é uma das partes mais importantes para começar a superar uma doença como a gastroenterite, mas muitas pessoas a ignoram completamente. Isso é compreensível em uma sociedade que nos pressiona a fazer mais e trabalhar mais, mas no final não descansar o suficiente pode prolongar seriamente a gripe estomacal e torná-la mais difícil de superar.
Se você contraiu a gastroenterite, não deve ir trabalhar, ir à academia ou sair para beber com os amigos. Em vez disso, você deve ficar em casa na cama, tentando dormir o máximo possível. Deixar de fazer isso pode fazer com que sua condição piore significativamente.
Iogurte
Alguns iogurtes contêm níveis particularmente altos de probióticos, que alguns especialistas em saúde acreditam que podem ajudar no processo digestivo. Se você está lutando contra a gripe estomacal e consegue comer algo cremoso sem vomitá-lo imediatamente, então o iogurte pode ser a escolha certa para você.
Procure uma marca de iogurte especializada em probióticos, o que pode ser particularmente útil se o seu caso de gastroenterite for acompanhado de diarreia aquosa. Apenas tente encontrar iogurte que não contenha gordura saturada e tenha apenas uma pequena quantidade de açúcar adicionado.
Shutterstock/DONOT6_STUDIOVinagre de maçã
O vinagre de maçã é outro remédio que pode ser eficaz para tentar em casa para tratar a gastroenterite bacteriana. De acordo com a Healthline, o vinagre de maçã é um antibiótico natural, o que significa que pode ser eficaz no tratamento de sintomas resultantes de infecções bacterianas, como náuseas, diarreia e dores de estômago em geral.
Se você tentar este tratamento, no entanto, é importante garantir a diluição do vinagre de maçã. Uma regra geral é misturar uma ou duas colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo grande de líquido. Pode ser água, chá ou suco.
Shutterstock/deniraCúrcuma
A cúrcuma é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ser úteis no tratamento de gastroenterite bacteriana. De acordo com o Medical News Today, a curcumina é o principal componente da cúrcuma e é o ingrediente ativo conhecido por suas poderosas propriedades biológicas.
Estudos sobre os benefícios da cúrcuma são relativamente novos na medicina ocidental, mas têm sido um componente de longa data da medicina ayurvédica. Açafrão também pode ajudar na digestão e é usado na medicina ayurvédica como um agente de cura digestiva. A cúrcuma está disponível em várias formas, incluindo cápsulas, chás, pós e extratos.
Shutterstock/tarapong srichaiyosCarboidratos simples
Quando seu estômago está lutando com gastroenterite bacteriana, certos alimentos podem desencadear ou irritar seu sistema. Por esse motivo, muitas vezes é recomendável focar sua dieta em carboidratos simples ou na dieta BRAT, como mencionado anteriormente, durante esse período em que seu estômago está mais sensível.
WebMD explica que os componentes da dieta BRAT incluem pão, arroz, purê de maçã ou torrada. Esses alimentos são insossos e aglutinantes, o que significa que são fáceis de digerir e podem tornar as fezes mais firmes para neutralizar os efeitos da infecção.
Ruivo
O gengibre tem sido usado desde os tempos antigos como um remédio para muitas doenças, incluindo dor, náusea e dor de estômago geral. De acordo com Healthline, o gengibre aquece o estômago e atua como um tônico para o sistema digestivo.
O gengibre é um anti-inflamatório natural e está disponível em várias formas. Suplementos e mastigações de gengibre são opções, enquanto outros preferem consumir gengibre em forma de bebida, seja uma cerveja de gengibre totalmente natural ou cortando a raiz de gengibre e mergulhando em um chá.
Shutterstock/pilipphotoQuando entrar em contato com um médico
Embora existam muitos remédios caseiros que você pode tentar para curar sua gastroenterite bacteriana, é importante reconhecer quando é hora de falar com um médico. A Healthline recomenda entrar em contato com seu médico se seus sintomas não melhorarem após cinco dias de busca pela rota natural.
Em crianças, é recomendável consultar um médico se os sintomas não melhorarem após dois dias ou se os vômitos persistirem por mais de doze horas. Se seu filho tiver menos de três meses, você deve entrar em contato com um médico imediatamente se ele tiver diarreia ou vômito.
