Uma ITU, ou uma infecção do trato urinário, pode ser dolorosa e afetar a bexiga e os tubos de conexão. Embora essas infecções geralmente não sejam tão graves, de acordo com o WebMD, elas podem causar infecção renal se não forem tratadas imediatamente – o que pode ser sério.
Embora alguns analgésicos possam ajudar a aliviar os sintomas de uma ITU e os antibióticos possam ajudar a eliminar a infecção, há uma série de coisas que você pode fazer sem receita médica para ajudar no processo de recuperação. Aqui está uma lista de 12 deles…
Beber muita água
E nós significamos muito. A água pode ajudar a eliminar as bactérias responsáveis pela sua ITU, de acordo com o EveryDay Health. A quantidade de água que você deve beber depende da sua massa corporal, acrescenta.
No entanto, observa, “observe metade do seu peso corporal em onças de água, até 80 onças (oz) por dia”. Por exemplo, se você pesa 140 libras, beba 70 onças de água (cerca de 9 copos por dia, se você tiver um copo de 8 onças).
Aplicar calor
Você pode colocar uma almofada de aquecimento (ajustada para baixo) em sua região genital para aliviar a dor, observa WebMD. A fonte adverte para nunca colocar a almofada de aquecimento no lugar e depois adormecer, pois pode ferir gravemente a pele.
WebMD também sugere tomar um banho morno, que também pode ser calmante, mas evite o banho de espuma porque pode haver alergia ao sabonete. Use apenas sabonetes hipoalergênicos e sem perfume para se lavar, acrescenta.
Beba suco de cranberry
Além de beber muita água, você também pode adicionar as propriedades de combate à infecção do suco de cranberry, explica o WikiHow. Ele diz que não há muitas evidências para apoiar isso, mas provavelmente não vai doer e pode ajudar a prevenir o início de outra infecção.
Se você tem ITUs recorrentes, pode considerar cápsulas de cranberry, acrescenta (mas não se estiver tomando anticoagulantes). Ele também observa que, se você tiver um histórico familiar de infecções renais, convém evitar o suco de cranberry.
Urinar frequentemente
Sua ITU provavelmente fará com que você sinta vontade de fazer xixi com frequência, mas o objetivo é não ignorar os impulsos. EveryDayHealth.com explica que cada vez que você faz xixi – “mesmo que seja apenas uma pequena quantidade” – você se livra de algumas das bactérias ruins.
Pode ser inconveniente ir a cada 15 minutos, mas não se detenha. Você não estará fazendo nenhum favor a si mesmo e pode até desenvolver incontinência se adquirir o hábito de segurá-la por muito tempo.
Evite álcool e cafeína
Desculpe, este é provavelmente o que você esperava não ler, mas é verdade que esses dois “irritantes” podem piorar seus sintomas de ITU, de acordo com o WikiHow.
Além de piorar o problema, essas duas coisas também podem causar desidratação, o que torna mais difícil para o corpo eliminar as bactérias. Quando a infecção desaparecer, considere reduzir a ingestão de álcool e cafeína indefinidamente, acrescenta a fonte.
Espante-o com alho
O alho tem sido anunciado por suas propriedades de combate à infecção, mas o truque “é colocar os compostos de alho na bexiga urinária”, explica NaturalLivingIdeas.com. Alho esmagado forma um composto de enxofre chamado alicina, que fornece a “ação antimicrobiana”, acrescenta.
A fonte recomenda esmagar 3-5 dentes de alho e misturar com manteiga ou vinagre (como manteiga de alho ou molho para salada). Você também pode evitar o “hálito de alho” associado engolindo 5-6 dentes menores como pílulas, acrescenta.
Coma iogurte
Um estudo do Centro Médico da Universidade de Maryland diz que os probióticos são aliados na luta contra as ITUs e são encontrados no iogurte. “Os probióticos são microorganismos benéficos que podem proteger contra infecções nos tratos genital e urinário”, observa um artigo publicado pela universidade.
Você também pode obter seus probióticos em cápsulas de suplementos dietéticos, acrescenta. No entanto, a fonte usa cautela ao apontar: “Nem todos os estudos mostram um benefício dos probióticos na prevenção de infecções do trato urinário. Mais pesquisas são necessárias”.
Carregue-se de vitamina C
A EveryDay Health observa que consumir alimentos ricos em vitamina C pode ser especialmente útil se você deseja evitar uma ITU. Isso ocorre porque a vitamina C torna a urina mais ácida e limita o crescimento de bactérias nocivas no trato, acrescenta.
Embora esta vitamina seja uma aliada para ajudá-lo a evitar uma ITU em primeiro lugar, observa-se que tomar suplementos de vitamina C quando você está lutando contra uma infecção também pode ser útil.
Experimente uva ursi
Tentar o que, você pergunta? De acordo com o WebMD, uva ursi é o nome latino para “uva do urso”, uma fruta que os ursos parecem realmente gostar. A fonte diz que a uva ursi é usada principalmente para tratar infecções do trato urinário, bem como constipação e até bronquite.
No entanto, existem alguns avisos anexados. A fonte diz que é “possivelmente seguro” para a maioria dos adultos quando tomado por via oral por curtos períodos de tempo (até 1 mês), mas que pode causar danos ao fígado ou problemas oculares se for tomado a longo prazo ou em altas doses. Também não é recomendado o uso durante a gravidez ou para tratar infecções do trato urinário em crianças.
Considere goldenseal
Livestrong.com diz que um suplemento de ervas chamado goldenseal pode ser valioso quando se trata de obter alívio de uma ITU. Goldenseal é de uma planta chamada Hydrastis canadensis, e a fonte a recomenda como uma forma de prevenir uma ITU mais do que acabar com ela (se você sofre frequentemente do problema).
No entanto, a fonte também diz que pesquisas adicionais são necessárias sobre sua eficácia para aliviar uma ITU e que você deve procurar aconselhamento de um médico antes de tomá-lo para esse fim.
Transforme-se em vinagre de maçã
Dos muitos usos possíveis para o vinagre de maçã, prevenir uma ITU pode estar entre eles, de acordo com Healthline.com. Embora o site seja bastante claro ao dizer que “ainda não há nenhuma evidência científica para sugerir que o vinagre de maçã possa tratar uma ITU”, ele ainda admite que pode haver alguns benefícios.
Ele explica que adicionar vinagre de maçã à sua dieta pode ajudar a melhorar sua saúde geral. Também pode evitar infecções no processo. “É sempre possível que o vinagre de maçã possa prevenir futuras ITUs – mas não conte com ele para tratar uma infecção atual”, diz. Você pode adicionar vinagre de maçã a outros remédios, como suco de cranberry (1 a 2 colheres de sopa por copo de suco de cranberry sem açúcar), acrescenta.
Beber chá verde
Já dissemos que evitar a cafeína é fundamental quando você está lutando contra uma ITU, mas o chá verde pode ser considerado uma exceção, pois contém menos cafeína do que o chá preto (e muito menos do que o café, cerca de 30 mg vs. 100 -mg ou mais por xícara).
A Reader’s Digest divulga o chá verde como um remédio para ITU e recomenda beber de 2 a 3 xícaras diariamente. Ele observa que um estudo recente mostra que os antioxidantes do chá verde podem ajudar a aliviar a inflamação da bexiga. O chá verde também pode promover a saúde do coração e até mesmo ter propriedades de prevenção do câncer, acrescenta a fonte.
