O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é um transtorno de ansiedade que pode atrapalhar sua vida e envolve pensamentos repetitivos que não diminuem. Frequentemente começa na infância e pode durar toda a vida de uma pessoa. Estima-se que cerca de 2% da população dos EUA tenha o distúrbio.
O TOC não é um transtorno mental fácil de entender e, portanto, pode ser difícil para os profissionais médicos diagnosticarem. Você pode pensar que tem, mas ter uma rotina reconfortante ou ser perfeccionista é diferente de ter pensamentos intrusivos constantes que guiam suas ações. No entanto, se você suspeitar que você ou um ente querido está sofrendo de TOC (seja leve ou grave), você deve estar ciente dos sintomas.
Vinte sintomas de TOC são…
1. Açambarcamento
Este é um traço comportamental de muitas pessoas que têm TOC, de acordo com HelpGuide.org. Ele descreve o entesouramento como “coletar e guardar coisas com pouco ou nenhum uso ou valor”. Embora acumular por si só não aponte necessariamente para esse transtorno mental específico, ter outro sintoma, como depressão, compras compulsivas ou transtorno de tique, torna o TOC mais provável.
A acumulação em si pode se tornar um perigo para a saúde (por exemplo, tropeçar ou risco de incêndio), pois os itens se acumulam e podem até representar desafios significativos para o pessoal de emergência que precisaria acessar sua casa.
2. Requisitando pedido
A Mayo Clinic diz que aqueles que sofrem de TOC geralmente exigem que as coisas sejam de uma certa maneira e podem exibir comportamentos como “arrumar seus enlatados para enfrentar da mesma maneira” e experimentar “estresse intenso” quando os objetos não estão em ordem.
A clínica também lista a contagem compulsiva (às vezes em padrões específicos) como outro sintoma possível do TOC, assim como “seguir uma rotina rígida”. Basicamente, você precisa que as coisas sejam perfeitas para obter algum sentimento de alívio, mesmo que apenas temporário.
3. Lavagem frequente das mãos
Embora sejamos ensinados a lavar as mãos com frequência para evitar doenças, a prática de fazê-lo constantemente é frequentemente associada ao TOC. Health.com diz que isso pode incluir lavagem frequente com água e sabão ou uso excessivo de desinfetante para as mãos.
“O desejo geralmente decorre do medo de germes (a obsessão mais comum observada no TOC), mas também pode estar enraizado no medo de deixar os outros doentes ou de ser impuro ou imoral”, observa a fonte. O mesmo desejo vale para a limpeza de objetos que são tocados ou usados com frequência. Quer se trate de maçanetas, eletrodomésticos, acessórios de banheiro, telefones, pratos ou até mesmo roupas. A fonte diz que você pode considerar consultar um profissional médico se ainda se preocupar com germes, mesmo após uma lavagem completa.
4. Verificação de aparelhos
Se você já esteve em um avião ou carro a caminho do trabalho e se perguntou se desligou o fogão, pode ter um sintoma leve de TOC. No entanto, embora você possa pensar sobre isso e depois tirar da cabeça ou até mesmo verificar duas vezes, se puder (o que é normal), aqueles com TOC precisam voltar ao mesmo eletrodoméstico (por exemplo, o fogão) várias vezes ou voltar para casa. para assegurar-se de que está desligado.
Health.com observa que esses comportamentos de “verificação” são na verdade os mais comuns entre os que sofrem de TOC, afetando cerca de 30% das pessoas com o transtorno. “A verificação pode ser motivada por uma variedade de obsessões, que vão desde o medo de se machucar até sentimentos profundos de irresponsabilidade”, observa a fonte.
5. Pensamentos de violência
Isso pode afetar um sofredor de TOC de várias maneiras, incluindo medos constantes de se machucar, seja por um acidente ou pela mão de outra pessoa. Isso pode levar a um comportamento de “verificação” para garantir que as portas estejam sempre trancadas.
No entanto, outra variação descrita por BeyondOCD.org é que o sofredor pode ter medo de machucar outra pessoa, seja fisicamente ou mentalmente. Isso pode chegar ao ponto de temer que a comida que você está preparando para seus entes queridos os deixe doentes. Remover objetos pontiagudos de sua visão ou evitar olhar para conteúdo ilícito que possa evocar pensamentos nocivos são duas maneiras de ajudar a controlar esses tipos de pensamentos.
6. Objetos tocantes
AnxietyBC.com observa que quem sofre de TOC pode ter o hábito de tocar ou bater em objetos de uma maneira particular, e esse sintoma pode andar de mãos dadas com a compulsão de contagem observada anteriormente.
Esse toque constante pode beirar a superstição, por exemplo, “precisar tocar uma porta quatro vezes antes de sair de um cômodo” por ter “números de azar” em suas rotinas, acrescenta a fonte. Esfregar objetos também pode estar associado ao TOC.
7. Os sintomas invisíveis
A mesma fonte, AnxietyBC.com, observa que nem todos os comportamentos de TOC podem ser percebidos por alguém de fora. Alguns desses comportamentos são “rituais mentais” internos que podem ser angustiantes ou debilitantes para o sofredor, mas não acionam nenhuma bandeira vermelha para aqueles ao seu redor.
“Alguns realizam rituais em suas cabeças, como fazer orações ou tentar substituir uma imagem ou pensamento ‘ruim’ por uma imagem ou pensamento ‘bom'”, observa a fonte. Isso pode envolver repassar os mesmos pensamentos em sua cabeça até que eles pareçam “certos”.
8. Evitação
Um mecanismo de enfrentamento comum para aqueles com TOC e ansiedade é evitar quaisquer possíveis gatilhos. OCDUK.org afirma que o objetivo é “prevenir a angústia e as horas de rituais que serão obrigados a realizar” se enfrentarem um gatilho. Isso pode evitar lugares, situações específicas ou até mesmo pessoas.
Embora seja bom reconhecer o que desencadeia esses comportamentos, evitar situações, lugares ou coisas pode impedir você de viver sua vida, sem falar que é apenas outra forma de varrer as coisas para debaixo do tapete.
9. Garantia constante
Uma das razões pelas quais as pessoas que sofrem de TOC sentem a necessidade de verificar as coisas é para se tranquilizar. Quando um indivíduo verifica o fogão várias vezes, é para se certificar de que não está ligado e não é perigoso. Às vezes, a verificação inicial não é suficiente para fornecer alívio temporário e eles voltam até sentir que estão bem e foram tranquilizados.
A garantia pode vir de outras formas, como buscar a garantia de outras pessoas (por exemplo, de que elas não se envergonharam) e pedir várias vezes que repitam os eventos de situações sociais. AniextyBC.com observa como as crianças geralmente buscam a garantia de seus pais para obter informações sobre o mundo. Embora este seja um comportamento totalmente normal, o que significa TOC é pedir continuamente por garantias sobre o mesmo assunto para uma sensação de alívio.
10. Foco religioso excessivo
A religião é muito importante para as pessoas, porque fornece uma base para suas crenças e valores. No entanto, alguém com TOC pode colocar uma ênfase um pouco mais forte na religião para outros fins. PsychCentral.com afirma como alguém que não sofre de TOC iria rapidamente passar de um pensamento perturbador, enquanto alguém com TOC iria insistir nisso e se sentir culpado ou com remorso.
Em relação à religião, as pessoas com TOC podem temer que não possam ser verdadeiramente purificadas de seus pecados, sejam ações físicas ou pensamentos mentais. A fonte observa que muitas vezes é por isso que as orações podem se tornar rituais.
11. Armazenamento de memória
O Centro de TOC de Los Angeles menciona algo associado ao distúrbio chamado “acumulação de memória”, que não é exatamente o mesmo que a acumulação física de objetos que já mencionamos, embora existam objetivos semelhantes. “O acúmulo de memória é uma compulsão mental de prestar atenção excessiva aos detalhes de um evento, pessoa ou objeto na tentativa de armazená-lo mentalmente para protegê-lo”, observa a fonte, acrescentando que isso tem a mesma função para um “acumulador mental”. um jornal velho pode ser um acumulador de jornais velhos.
Aqueles que acumulam memórias têm a crença distorcida de que precisarão recordar esses pensamentos com 100% de precisão em uma data posterior. No entanto, ao tentar se lembrar de todos os detalhes, eles podem perder o que está acontecendo agora. “Alguém com TOC que está envolvido em sintomas de acúmulo de memória provavelmente se sentirá preso em um estado de nunca ser capaz de absorver totalmente o verdadeiro valor deste momento”, explica a fonte.
12. Transtorno de escoriação
A Mental Health America diz que cutucar a própria pele, também conhecido como dermatilomania, pode ser um sinal de TOC. “É caracterizada por cutucar repetidamente a própria pele, o que resulta em lesões cutâneas e causa perturbações significativas na vida da pessoa”, explica a fonte.
Enquanto algumas pessoas podem se sentir compelidas a cutucar acne ou crostas, aqueles que sofrem desse distúrbio geralmente cutucam a pele saudável. A condição geralmente é crônica, mas pode haver períodos de remissão seguidos de maior intensidade dos sintomas.
13. Medo excessivo de culpa
O Huffington Post diz claramente que o “medo intenso da culpa pode estar no cerne do transtorno obsessivo-compulsivo”. Ter uma predisposição para se sentir culpado pode se tornar patológico e levar ao TOC.
A fonte diz que um estudo realizado por pesquisadores italianos mostrou que pacientes com TOC “podem perceber a culpa como mais ameaçadora do que a maioria das pessoas”, tornando a emoção intolerável. O paciente tentará “limpar” qualquer pensamento ou impulso que possa desencadear a culpa.
14. Obsessões sexuais
Embora todos (ou quase todos) tenham fantasias sexuais, admitam ou não, aqueles com TOC geralmente experimentam obsessões sexuais que são mais intrusivas. Cerca de 6 a 24 por cento dos pacientes com TOC experimentarão alguma forma de obsessão sexual, observa VeryWell Mind.
As obsessões geralmente envolvem temas considerados proibidos, como abuso sexual, incesto, bestialidade ou sexo com menores. No entanto, é importante observar que, embora os portadores de TOC possam ter esses tipos de pensamentos, isso não significa que eles agirão de acordo com eles. Na verdade, “uma pessoa com TOC achará a obsessão imoral e sentirá repulsa ao pensar em agir sobre ela”, acrescenta a fonte. A fonte também diz que homens e mulheres com TOC experimentarão esses tipos de obsessões nas mesmas taxas.
15. Verificação dupla excessiva
Uma tendência comum daqueles que lutam contra o transtorno obsessivo-compulsivo é a checagem excessiva. Isso pode resultar em retornar duas, três, dez ou até vinte vezes para verificar novamente se o fogão está desligado ou se a porta está trancada, tendências comuns para quem tem TOC.
Verificar duas vezes ocasionalmente não é motivo de preocupação, mas se essa compulsão se tornar um ritual ou interromper sua vida diária, pode ser a causa de um problema mais profundo.
16. Medo de contaminação ousujeira
Um dos sintomas mais específicos do transtorno obsessivo-compulsivo é um medo intenso de contaminação ou sujeira. Este sintoma anda de mãos dadas com a lavagem frequente das mãos.
Normalmente, aqueles que lutam com esse medo ficam angustiados ao tocar em coisas que outras pessoas podem ter tocado como maçanetas. Eles também podem evitar abraçar, apertar as mãos ou tocar outras pessoas por causa desse medo de contaminação.
17. Medo de perder o controle
O medo de perder o controle costuma ser um sintoma associado ao transtorno obsessivo-compulsivo. Esse medo geralmente é o que leva a comportamentos obsessivos de verificação.
“Mostramos que as pessoas que acreditam que vão perder o controle têm uma probabilidade significativamente maior de exibir um comportamento de verificação com maior frequência”, diz Adam Radomsky, professor de psicologia da Faculdade de Artes e Ciências.
18. Contando
Outro sintoma comum do TOC é a tendência de executar tarefas em um determinado padrão ou contagem durante a execução de determinadas tarefas. Um exemplo comum disso é contar enquanto você sobe as escadas ou enquanto limpa. Freqüentemente, esses comportamentos de contagem decorrem de crenças supersticiosas.
19. Pensando nos relacionamentos
Pacientes que foram diagnosticados com TOC muitas vezes lutam com relacionamentos e tendem a dissecar encontros individuais longamente, seja com parceiros românticos, amigos, familiares, colegas de trabalho ou até mesmo estranhos. Um exemplo disso pode ser pensar extensivamente em uma interação com um colega de trabalho e se ele foi ofendido.
Residir em situações desconfortáveis é da natureza humana comum, mas pode ser um sinal de TOC se isso se transformar em medo ou dúvida profundamente enraizados.
20. Fixação na aparência
É comum que pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo se fixem em sua aparência de maneira extrema. Esse distúrbio é chamado de transtorno dismórfico corporal (TDC) e geralmente está relacionado ao TOC. A condição faz com que as pessoas se fixem em uma parte do corpo que consideram pouco atraente, que geralmente é a pele, o nariz ou o cabelo.
Quase todo mundo tem algum tipo de insegurança física, mas pode se tornar um sinal de TOC se essa insegurança levar a passar horas por dia olhando o espelho e se fixando nele.
