- O abuso narcisista é um tipo de abuso emocional que vem de uma pessoa com transtorno de personalidade narcisista.
- Sinais comuns de abuso narcisista são gaslighting, manipulação, chantagem emocional, competição, bombardeio de amor, ignorar limites, projetar e criticar.
- Os efeitos podem ser prejudiciais e duradouros. Eles geralmente incluem ansiedade, depressão, estresse pós-traumático, problemas cognitivos e até afetam a saúde física.
A melhor coisa a fazer ao encontrar um narcisista é estabelecer limites claros ou mantê-lo em movimento! Mas e se nosso parceiro ou membro da família for narcisista? O abuso narcisista é um tipo de abuso emocional que ocorre quando alguém com transtorno de personalidade narcisista (TPN) usa palavras ou ações para manipular outra pessoa, explica VeryWell Mind.
O abuso narcisista é uma coisa incrivelmente difícil de suportar, pois as pessoas com TPN geralmente têm pouca ou nenhuma empatia e exibem comportamentos que são tóxicos, prejudiciais e abusivos. Pode ocorrer entre duas pessoas em um relacionamento, amizade ou familiares. Aqui está uma olhada nos sinais de abuso narcisista e seus efeitos…
Manipulação
Manipulação é uma forma comum de manipulação. É o ato intencional de fazer outra pessoa questionar ou desconfiar de sua visão da realidade. Eles fazem isso fingindo ter esquecido ou negando uma situação em que estiveram envolvidos, ou tentando lançar dúvidas sobre as memórias ou percepções de outra pessoa, explica MindBodyGreen. “O objetivo dessa técnica é permanecer em uma posição de poder em relação aos outros”, escreve a fonte.
Os narcisistas farão isso para tentar fazer as pessoas questionarem seu próprio julgamento ou memória, garantindo que sua própria narrativa prevaleça como a verdade. A intenção deles é controlar a narrativa para que ela os beneficie.
Invasão de privacidade e ignorar limites
Uma grande bandeira vermelha para o abuso narcisista é a codependência. De acordo com MindBodyGreen, vítimas de abuso narcisista lutam para tomar decisões independentes, especialmente se envolver separação física. “Os narcisistas prosperam em inclinar a balança a seu favor, para que possam ultrapassar os limites normais para garantir que estejam sempre um passo à frente”, escreve a fonte.
Isso inclui ler os diários, diários, correspondência, telefone ou até mesmo e-mails privados de suas vítimas. Pode ir tão longe quanto não permitir que seu parceiro use o banheiro sozinho ou tome decisões envolvendo seu próprio corpo, como dieta, exercícios e roupas que veste. Outras formas de invasão de privacidade são restrições tecnológicas, como rastreadores GPS, bloqueio de mídia social ou roubo de senhas.
Manipulação emocional
Há muitas coisas diferentes que eles tentarão reter para manipular emocionalmente seu parceiro. Isso pode ser intimidade, dinheiro, comunicação ou apenas afeto geral. Eles também podem fazer promessas futuras ou usar chantagem emocional. Não importa qual seja a tática, a manipulação causa “confusão, baixa auto-estima, ansiedade, vergonha e culpa”, diz Choosing Therapy.
Para punir a outra pessoa, eles podem dar a ela o “tratamento de silêncio”, que é apenas uma tática de manipulação para obter um pedido de desculpas da outra pessoa, mesmo que ela não tenha culpa, observa a fonte. Eles também podem guardar rancores intensos e cortar pessoas de suas vidas por pequenas coisas. Por outro lado, o bombardeio de amor envolve uma abundância de afeto e elogios. É uma forma de influenciar alguém e ganhar sua confiança para que possa exercer controle sobre essa pessoa.
Mentir, projetar e bancar a vítima
Essas três coisas andam juntas e essencialmente todas decorrem da mentira. A projeção é quando o narcisista despeja seus próprios problemas na vítima, em vez de assumir qualquer responsabilidade (ou seja, alegar que a outra pessoa mentiu quando foi ela quem mentiu). Eles mentem porque sentem a necessidade de enganar os outros para evitar responsabilidades, explica Escolhendo a Terapia. O objetivo é fazer com que a outra pessoa se sinta mal ou culpada quando não fez nada de errado.
Eles também podem tentar bancar a vítima. Esta é uma tática para ganhar simpatia e controlar o comportamento das vítimas, acrescenta a fonte. Você também pode chamar isso de ‘torção’, acrescenta a fonte. “Quando um narcisista é confrontado, ele distorce a situação para culpar suas vítimas por suas ações. Eles não aceitam a responsabilidade por seu comportamento e insistem que sua vítima se desculpe com eles”, escreve a fonte.
Abuso verbal e emocional
Quando pensamos em relacionamentos abusivos, violência, abuso emocional e verbal são frequentemente o que primeiro vem à mente. O abuso emocional e verbal é uma tática comum no abuso narcisista porque desgasta a auto-estima de suas vítimas a ponto de elas nem mesmo confiarem em seu próprio julgamento. O abuso emocional geralmente assume a forma de menosprezar ou degradar o parceiro, explica MindBodyGreen, mesmo que seja apenas de maneiras sutis.
Por outro lado, o abuso verbal é muito mais evidente (ou seja, xingamentos, acusações, ameaças, etc.). Embora o abuso narcisista tenda a se concentrar mais no abuso emocional e verbal, eles ainda podem exibir alguma violência física quebrando coisas, ameaçando machucar outras pessoas ou infligir automutilação, observa MindBodyGreen. Seu principal objetivo é chamar a atenção, portanto, se suas outras formas de manipulação não estiverem funcionando, eles podem recorrer à violência.
Também pode haver algum abuso financeiro que envolva o controle de uma pessoa por meio da dominação econômica, diz a Terapia de Escolha, ou a drenagem das finanças (ou seja, extorsão, roubo, jogos de azar, dívidas acumuladas, etc.).
Isolamento social
O isolamento social é uma tática comum usada em relacionamentos abusivos. O agressor trabalhará para remover todos os sistemas de apoio (ou seja, parentes, amigos e redes sociais). Eles se tornarão os únicos substitutos desses relacionamentos como sua principal fonte de afeto, atenção e apoio. Isso também ajuda a mantê-los longe de estranhos que podem tentar resgatá-los de seu agressor.
MindBodyGreen adverte que eles também podem tentar romper laços contando mentiras, falando mal dos entes queridos de seus parceiros ou criando confrontos ou emergências para distrair seus parceiros ou mantê-los ocupados em fazer planos com outras pessoas.
Exploração e objetivação
Os narcisistas veem outras pessoas como objetos que existem para seu próprio benefício pessoal ou para atender às suas próprias necessidades. Como resultado, eles freqüentemente tiram vantagem dos outros através da exploração e objetificação.
A escolha da terapia avisa que eles farão isso sem culpa ou vergonha. “Eles não pensam em como suas ações afetam os outros, fazendo com que suas vítimas se sintam mal amadas e despreocupadas”, escreve a fonte. Tudo isso é feito sem consideração pelos sentimentos ou necessidades da outra pessoa.
Hoovering
Hoovering é outra tática comum de abusadores narcisistas. A técnica foi cunhada após a empresa de vácuo porque funciona para sugar uma pessoa de volta a um relacionamento tóxico. Eles querem trazê-los de volta à sua órbita, explica MindBodyGreen. Normalmente entra em jogo quando o agressor sente que está perdendo o controle.
Para fazer isso, eles podem tentar apaziguar a vítima, finalmente reconhecendo seus sentimentos e até diminuindo as restrições anteriores. “Mas esse período refratário tende a ser bastante breve”, escreve a fonte. Assim que recuperarem a confiança de suas vítimas, eles recomeçarão o ciclo de abuso.
Contraste negativo e nitpicking
O contraste negativo e as picuinhas também podem ser vistos como uma forma de abuso emocional, pois funcionam para destruir a auto-estima de uma pessoa. De acordo com a Terapia de Escolha, o contraste negativo pinta a vítima sob uma luz negativa e a coloca contra o narcisista ou outras pessoas.
Embora algumas críticas em um relacionamento sejam normais, críticas constantes podem ser prejudiciais à saúde mental de uma pessoa. O abuso narcisista geralmente envolve picuinhas na medida em que uma pessoa sente que tudo o que faz está errado. O TalkSpace aponta que alguém com TPN frequentemente critica a aparência, o comportamento e até o som de sua voz de outra pessoa.
Competir, sabotar e ignorar conquistas
Os narcisistas gostam de se sentir superiores, e é por isso que farão de tudo uma competição e trapacearão para vencer. Eles também vão ignorar as conquistas de seus parceiros. Falar sobre eles vai desencadear sua insegurança e ciúme, explica a terapia de escolha, então eles evitarão reconhecê-los.
Eles podem até tentar sabotar seu parceiro falando sobre ele pelas costas, inventando mentiras para desacreditar suas realizações ou interferindo em seus empreendimentos ou relacionamentos com o objetivo de vingança ou vantagem pessoal, acrescenta a fonte.
Pode até ser classificado como assassinato de caráter ou calúnia. Isso geralmente assume a forma de fofoca maliciosa ou simplesmente espalhando mentiras sobre a vítima para outras pessoas.
Efeitos do abuso narcisista
Ansiedade e depressão
Sobreviventes de abuso narcisista geralmente vivem com muita ansiedade. Isso pode ser transferido para qualquer novo relacionamento que eles construam. Embora possa parecer estranho, eles podem até sentir alguma ansiedade de separação que os deixa em pânico e desorientados quando não estão com o agressor, explica VeryWell Mind.
Não surpreendentemente, muitas pessoas que sofrem abuso narcisista também desenvolvem depressão. Quanto mais tempo passa com o agressor, mais difícil é superar seus sentimentos de inutilidade ou desesperança. Este é o resultado de toda a manipulação e negatividade. “Depois de anos sendo manipulado e manipulado, você também pode se isolar, o que pode piorar os sentimentos de depressão”, escreve a fonte. Ataques de ansiedade, ataques de pânico, depressão ou hipervigilância após o abuso diminuirão com o tempo. O tratamento profissional é muitas vezes necessário.
Estresse pós-traumático
Experimentar abuso narcisista pode causar estresse pós-traumático. A vítima é deixada em constante estado de alerta máximo, em busca de perigo. “Isso ocorre porque os eventos traumáticos desencadearam uma resposta de luta ou fuga dentro de você”, escreve VeryWell Mind. “Como resultado, qualquer coisa associada a essas memórias pode desencadear um ataque de ansiedade.”
A necessidade de estar em guarda 24 horas por dia, 7 dias por semana, é resultado de nunca saber o que o agressor faria a seguir. VeryWell Mind observa que pode ser difícil relaxar por causa da hipervigilância. Pode haver essa sensação de antecipar um ataque ou o agressor em cada esquina. Para lidar com isso, pode ser útil evitar certos lugares ou pessoas que sirvam de lembrete.
Problemas cognitivos
Outros efeitos na saúde mental são mais cognitivos. Você pode achar difícil se concentrar ao longo do dia. Pode ser tão ruim que interfere na vida cotidiana. Você pode achar difícil concluir tarefas simples ou até mesmo sentar e assistir TV. “Sabe-se que memórias de eventos traumáticos interferem na concentração e no foco”, escreve VeryWell Mind.
Segundo a fonte, o abuso narcisista pode até resultar em alguma perda de memória, principalmente a memória de curto prazo. “Isso ocorre porque o cérebro libera uma onda de hormônio do estresse quando traumatizado, afetando a região do hipocampo em seu cérebro”.
Saúde física
Os efeitos do abuso não são apenas mentais, eles também podem ser físicos. As pessoas que sofrem abuso narcisista geralmente sentem dores de cabeça, dores de estômago ou dores no corpo, explica VeryWell Mind. Geralmente, todos esses são efeitos colaterais do estresse pós-traumático, depressão ou ansiedade.
Outro efeito físico comum é a dificuldade para dormir. Isso pode ocorrer porque parece impossível desligar o cérebro ou não pensar no que aconteceu com eles, observa a fonte. Você também pode ter pesadelos com o trauma que ocorreu.
