L’acne è uno degli incubi peggiori degli adolescenti. L’ultima cosa che vorresti, soprattutto se hai in programma un fine settimana con gli amici, è avere una faccia piena di brufoli. Non ti preoccupare, possiamo aiutarti!
Sono state fatte innumerevoli ricerche per scoprire le cause dell’acne ma i risultati sono ancora poco chiari. È opinione comune che gli alimenti non abbiano gli stessi effetti su tutte le persone. Ad esempio, il cioccolato può provocare sfoghi d’acne in alcune persone mentre in altre la causa può essere il formaggio. Sebbene ogni individuo reagisca in modo diverso ai cibi, ci sono alimenti che provocano reazioni con più frequenza.
Di seguito è riportato un elenco di alimenti che possono scatenare l’acne. Se hai degli sfoghi cutanei, prova a eliminare questi alimenti uno alla volta (ad esempio potresti evitare di mangiare latticini per una settimana, i cibi grassi la settimana successiva e così via) per vedere se queste variazioni di dieta portano beneficio alla tua pelle. Se proprio non vuoi avere brufoli, evita tutti questi cibi.
Ecco 13 alimenti che possono scatenare l’acne:
1. Cioccolato
2. Cibi piccanti
3. Formaggio
4. Frutta secca
5. Burro di arachidi
6. Sushi
7. Latte
8. Pizza
9. Patatine fritte
10. Snack salati
11. Cibo da fast food
12. Gelato
13. Bevande gassate
