Liberarsi del vizio del fumo può rivelarsi un doloroso viaggio pieno di voglie irrefrenabili, sbalzi d’umore, picchi di appetito e fallimenti imbarazzanti.
Tuttavia per ognuno degli odiosi sintomi dell’astinenza c’è un lato positivo: ecco dieci ottime ragioni per smettere di fumare una volta per tutte!
1. Risparmia!
Non dovresti meravigliartene: quando smetti di fumare risparmi un sacco di soldi. Con quello che costano le sigarette (a seconda di dove vivi e di quanto fumi) un mese di vizio può arrivare a costarti anche qualche centinaio di euro. E non solo ti ritroverai con qualche soldo in più per via del fatto che non devi comprare le sigarette, ma risparmierai anche sui costi di lavanderia e di pulizia dell’auto e della casa (come il lavaggio dei tappeti e delle fodere dei divani) dal momento che non avrai più bisogno di eliminare l’odore di fumo.
2. Assaggia Tutto per la Prima Volta
Molte persone che smettono di fumare dicono che mangiare diventa un’esperienza totalmente nuova—è come gustare ogni cosa per la prima volta! Questo perché anni di fumo uccidono letteralmente il senso dell’olfatto e del gusto. Dopo aver smesso di fumare, fortunatamente, questi sensi tornano attivi nel giro di pochi giorni, e potrai di nuovo goderti cibo e bevande quanto e più di prima.
3. Dì Addio alle Rughe
Fumare causa rughe premature—soprattutto intorno alle labbra, a causa dei movimenti ripetuti per aspirare il fumo della sigaretta. La nicotina, poi, influenza lo stato della pelle in tutto il corpo, poiché restringe i vasi sanguigni e limita l’ossigenazione del sangue. Il fumo danneggia anche le proteine della pelle (come il collagene e l’elastina) portando alla formazione precoce di borse e rughe.
4. Migliora il tuo Stato di Salute
I fumatori mettono a rischio il benessere del proprio cuore aspirando tutto quel monossido di carbonio. Questa sostanza diminuisce la quantità di ossigeno nel sangue e rende l’attività fisica più faticosa, più rapidamente. Ecco perché chi fuma si sente spesso affannato quando è sottoposto a uno sforzo fisico anche minimo.
5. Niente Più Cattivi Odori
Smettendo di fumare levi dai vestiti, dall’auto e da casa tua quell’odore spiacevole e impossibile da nascondere. Probabilmente quando fumavi non te ne sei mai accorto (per via della desensibilizzazione del tuo olfatto), ma nel giro di poche settimane da quando smetti di fumare, probabilmente ti accorgerai con disappunto che tutto il tuo mondo aveva l’odore di un portacenere gigante, e non vorrai più vedere una sigaretta nemmeno da lontano.
6. Più Tempo per le Cose Importanti
Ti meraviglierai di quanto tempo in più avrai a disposizione quando smetti di fumare. La maggior parte degli ex-fumatori ammette di avere molto più tempo da dedicare alla famiglia, alla carriera e agli obiettivi personali, una volta eliminato lo stressante bisogno di correre fuori a fumare una sigaretta ogni ora. Inoltre, non ti sentirai più in ansia di fronte alla prospettiva di intraprendere lunghi viaggi in auto, gite in autobus, o voli aerei senza pause in cui poter fumare.
7. Riduci il Rischio di Cancro
Può darsi che tu associ il fumo al cancro ai polmoni, ma le sigarette sono legate anche a un maggiore rischio riguardante altri tipi di cancro—come quello della bocca, della lingua, dello stomaco, della gola, dei reni e della vescica. Diversi studi collegano più del 40% delle morti premature negli Stati Uniti al cancro.
8. Niente Più Fumo Passivo
Smettere di fumare non solo ti rende più sano, estendendo la tua aspettativa di vita—diminuendo il rischio di cancro ai polmoni, malattie polmonari, ictus, enfisema e infarto—ma migliora anche la salute e l’aspettativa di vita dei tuoi cari (soprattutto se vivete insieme). In fondo il fumo passivo causa ogni anno la morte per cancro ai polmoni di circa 3.000 non fumatori, oltre ad aumentare i casi di asma e bronchite nei figli e nei partner di fumatori.
9. Niente Più Denti Gialli da Nascondere
Solo una settimana dopo aver smesso di fumare inizierai a osservare un attenuamento nella patina giallastra che ricopre i tuoi denti. Più spesso ti lavi i denti dopo aver smesso di fumare, più velocemente le macchie giallastre e brune spariranno. Presto potrai di nuovo esibire con orgoglio il tuo sorriso smagliante.
10. Premi Assicurativi Più Bassi
Sapevi che le assicurazioni sulla vita e sulla casa costano di più per chi fuma? Davvero, i fumatori pagano qualche centinaio di euro in più ogni anno per la loro assicurazione sulla vita, perché il vizio del fumo è considerato come una malattia. Le assicurazioni sulla casa alzano i premi ai fumatori per via del rischio legato agli incendi domestici.
