Fitness & Nutrizione

Parlando di errori, secondo i nutrizionisti e i professionisti della salute questi sono gli 8 miti più diffusi, ingannevoli e addirittura pericolosi. Questi 8 miti riguardanti la nutrizione e il benessere non hanno alcuna base scientifica e i nostri esperti possono dimostrarlo. Quindi, prima di credere a queste leggende a occhi chiusi e modificare la […]

La pratica dello yoga ha molti aspetti positivi, riduce lo stress, schiarisce la mente, allunga e rafforza i muscoli e rende il torso così resistente che ne sarai orgogliosa. Che tu conosca già i benefici dello yoga o che tu sia nuova in questo mondo, ci sono molti livelli di lavoro nello yoga, da quello […]

Ti prendi sempre qualunque influenza o raffreddore si aggiri nel raggio di 5 km? Scherzo, ma per molti la stagione dell’influenza passa senza tosse, mal di gola e starnuti che si succedono l’uno dopo l’altro dal tardo autunno a fine inverno. Molti medici ritengono che questi otto segnali indichino una particolare vulnerabilità all’influenza. Ecco otto […]

Hai deciso di dimagrire. Ti sei iscritta in palestra, segui una nuova dieta, e stai leggendo di tutto su come cambiare il tuo stile di vita in modo da dimagrire più facilmente. Ti senti motivata e determinata a raggiungere il tuo obiettivo. Poi qualcuno che ti sta vicino apre la bocca e dice proprio quello […]

Anche se è vero che “il troppo stroppia” — anche il troppo poco, soprattutto se riguarda alcune sostanze nutritive, può essere poco salutare. Ad esempio pensiamo ai grassi: il corpo e soprattutto gli organi vitali hanno bisogno di una certa quantità di grassi ogni giorno per funzionare correttamente. Quindi se sei ancora alle prese con […]