Fitness & Nutrizione

Avete mangiato molto aglio a pranzo? Beh, mi spiace essere araldo di cattive notizie, ma una mentina o un chewing-gum non serviranno a migliorare la situazione. Infatti, anche se vi lavate i denti, e fate i gargarismi col collutorio, riuscirete solo ad aggiungere un altro odore a quello terribile del vostro ultimo pasto. L’alito cattivo […]

Sapete che la colazione è il pasto più importante della giornata. E ci sono ottime ragioni per dare ascolto a questo saggio avvertimento. Alcune ricerche dimostrano che iniziare la giornata con una colazione sana aiuta a perdere peso, scongiurando il bisogno di snack tra un pasto e l’altro e il rischio di abbuffarsi a pranzo. […]

Vi siete sentiti un po’ abbattuti recentemente? Se il vostro stile di vita vi apporta molte tossine—magari fumate, bevete spesso, o mangiate molto cibo da fast food—non ci sono dubbi sul fatto che possiate sentirvi abbattuti per via dei danni derivanti dalle tossine. Potete comunque disintossicare e ripulire il vostro corpo attraverso alcuni cibi che […]

Il colesterolo ha una pessima reputazione. In realtà il nostro corpo produce, di fatto, una certa quantità di colesterolo HDL (quello buono). Il colesterolo è composto da una sostanza cerosa che viaggia attraverso il sangue, aiutando la produzione di alcuni ormoni e della vitamina D e mantenendo libere le arterie. Sono le scelte alimentari che […]

I reni giocano un ruolo fondamentale nell’eliminazione delle scorie dal corpo. Ogni giorno questi organi, posti ai lati dalla spina dorsale, filtrano quasi 200 l di sangue e 2 l di prodotti di scarto, che vengono poi eliminati dal corpo attraverso l’urina. Ovviamente avere reni sani è essenziale per una disintossicazione corretta. Alcuni cibi possono […]