Fitness & Nutrizione

Cercare di dimagrire può essere scoraggiante, e a volte sembra impossibile. Seguire una dieta sana e fare regolare attività fisica sono grandi passi nella direzione giusta, ma a volte i chili di troppo non se ne vogliono andare. Prima di rinunciare, pensa che forse c’è un motivo per il quale non stai dimagrendo. Ci sono […]

Noti qualche rotolino di ciccia e scegli i pantaloni della tuta invece dei jeans corti? Per fortuna ci sono dieci cibi ottimi, se combinati con l’attività fisica, per aiutarti a sciogliere i rotolini di ciccia in vista della prova costume… 1. Avena L’avena è ricchissima di fibre sciogli-grasso Non solo tengono a bada la fame […]

A volte non importa quanto ti fai la doccia e quanto deodorante usi, puzzi lo stesso per via della tua dieta. I cibi che mangi possono modificare il tuo corpo in molti modi, oltre che influendo sul tuo peso–possono anche causare cattivo odore mentre il corpo li metabolizza. In particolare questi otto cibi faranno arricciare […]

Sono solo leggende quelle che affermano che i carboidrati facciano ingrassare. Ovviamente mangiare qualunque cibo in quantità eccessive può farti metter su qualche chilo, soprattutto se mangi una montagna di carboidrati raffinati e lavorati industrialmente, totalmente privi di nutrienti. Se però introduci nella tua dieta i carboidrati complessi, stai facendo un passo verso il dimagrimento […]

Questi 10 snack fantastici e a basso contenuto di calorie ti manterranno piena di energie quando sei impegnata o in viaggio. E, soprattutto, soddisferai la tua fame tra un pasto e l’altro così riuscirai a resistere alla tentazione di infilarti nel primo fast food che trovi sulla tua strada. 1. Tonno e Cracker Integrali Il […]