Fitness & Nutrition
Quanto ti senti stressato corri alla macchinetta per prendere una barretta di cioccolato? Non dovrebbe sorprenderti il fatto che la maggior parte dei cibi che più ci attirano nei momenti di stress – i cibi da fast food, gli zuccheri raffinati, e i carboidrati lavorati industrialmente – non fanno che peggiorare i livelli di stress […]
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Mangiare troppo è uno degli errori più comuni. Magari passi ore e ore in palestra e riempi la casa di cibi salutari, ma se non sai quando smettere di mangiare non riuscirai mai a raggiungere i tuoi obiettivi e il tuo peso forma. Se ti piace mangiare, evitare di esagerare può sembrare impossibile. La buona […]
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Molti di noi decidono di diventare vegetariani con le migliori intenzioni – ma anche se stai facendo un favore al regno animale potresti danneggiare la tua salute se non sai come mantenere una dieta bilanciata. Una dieta vegetariana bilanciata può ridurre il rischio di ipertensione e migliorare la tua salute cardiovascolare a livello globale… ma […]
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Oltre ad aggiungere un po’ di sapore, queste dieci piante aromatiche fresche offrono dei significativi benefici alla salute… 1. Rosmarino Migliora le capacità del cervello e le funzioni cognitive.
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Rischieresti di mangiare un uovo preso da una confezione la cui scadenza è passata da qualche giorno? E il petto di pollo crudo, o la carne macinata? Anche se pensi di potertela cavare senza problemi se mangi qualche cibo confezionato che ha passato la scadenza, non significa che sia il caso di prenderti delle libertà […]
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