Fitness & Nutrition
Capodanno in genere convince le persone a pensare di apportare qualche cambiamento al proprio stile di vita, soprattutto cambiamenti che migliorino la salute o la forma fisica. L’anno scorso abbiamo visto emergere nel campo del fitness i tracker, con diversi livelli di memorizzazione e misurazione dei dati. Alcuni più semplici, che tengono traccia del sonno […]
9 min read
Il 2015 è tutto TUO. Io lo chiamo “L’anno per me stessa”! Come praticante di yoga sono emozionata da questa idea. Voglio concentrarmi sula salute come concetto individuale – preferendo allenamenti personalizzati rispetto ad allenamenti intensivi (che, diciamocelo, non tutti vogliono o possono sostenere), scegliendo diete specifiche rispetto a regimi alimentari inutilmente poveri (che non […]
5 min read
La crescita batterica unita alla traspirazione è la fonte più comune di odori corporei. Tuttavia se ti lavi regolarmente ci sono diversi altri fattori – compresi i cibi mangiati più di recente, o quelli che non mangi, i medicinali che prendi e i prodotti che usi per mascherare il pessimo odore che viene dalle tue […]
5 min read
L’inverno non è soltanto uno shock per la natura – la tua mente e il tuo corpo sono toccati in modo altrettanto intenso dal cambiamento di clima e dalle giornate che si accorciano, ed è difficile affrontare questo passaggio. Spesso si soffre per una grande varietà di effetti collaterali, dalla tristezza invernale ai problemi a […]
9 min read
Anche se molti dei miei amici, colleghi e familiari dicono di essersi guadagnati le loro rughe – ci sono molte abitudini quotidiane che accelerano il processo. Dalle rughe sottili intorno agli occhi (che alcuni chiamano zampe di gallina) a quelle più profonde ai lati della bocca (le rughe del sorriso), queste sette cattive abitudini possono […]
4 min read