Capodanno in genere convince le persone a pensare di apportare qualche cambiamento al proprio stile di vita, soprattutto cambiamenti che migliorino la salute o la forma fisica. L’anno scorso abbiamo visto emergere nel campo del fitness i tracker, con diversi livelli di memorizzazione e misurazione dei dati. Alcuni più semplici, che tengono traccia del sonno o dei passi. Altri con integrata la registrazione della dieta, con la possibilità di stabilire degli obiettivi e di tenere traccia di esercizi specifici. Anche se l’industria dei gadget dedicati al fitness è già abbastanza ampia, vedremo una grande varietà di prodotti e app superare il nuovo standard dei tracker.
Mentre ti lasci alle spalle il 2014 affronta di petto il 2015 con questi dieci gadget per il fitness che possono aiutarti a seguire i tuoi propositi, a trovare la giusta motivazione – e, in alcuni casi, assistenza – per mantenere uno stile di vita sano e attivo…
1. Mio Alpha 2
Superati ormai gli smart watches che trasmettono le misurazioni su una app al tuo telefono o a un altro dispositivo, ora c’è il Mio Alpha 2. Questo smart watch fa tutte le cose fantastiche che facevano i suoi predecessori, con in più la pratica possibilità di vedere le tue statistiche direttamente sullo schermo dell’orologio, cosa che la maggior parte dei tracker non permette di fare (e per questo vengono recensiti negativamente). Non ci sarebbe da sorprendersi se entro la fine dell’anno ci fossero più compagnie che rilasciano prodotti simili per restare al passo.
Il Mio Alpha originale è già considerato da molti uno dei dispositivi più accurati per una misurazione ottica del battito cardiaco, perciò non dobbiamo sorprenderci ritrovando questa funzione anche nella versione 2. Oltre a questo il dispositivo conta i tuoi passi, misura la velocità e calcola il consumo di calorie senza bisogno di usare lo smartphone mentre fai attività fisica. Altre caratteristiche sono la compatibilità con app per Android e iPhone, la possibilità di memorizzare fino a 25 ore di dati, la sincronizzazione automatica wireless con la app Mio GO, e la possibilità di scaglionare il ritmo cardiaco in modo da farti sapere quando devi esercitarti più intensamente e quando devi fermarti.
2. Abiti Smart Sensoria
Prima di ridere all’idea di un calzino smart, gli appassionati di corsa e fitness dovrebbero dare un’occhiata più da vicino all’abbigliamento unico e salutare prodotto da Sensoria. L’abbigliamento smart di Sensoria si è guadagnato un posto in una nicchia del mercato dei tracker dedicati al fitness, offrendo vestiti smart – calzini, magliette e reggiseni sportivi. Progettati per migliorare le performance, questi vestiti promettono di essere comodi, di permettere la traspirazione ed eliminare i cattivi odori, oltre a essere lavabili in lavatrice.
Le magliette e i reggiseni sportivi tengono traccia delle tue performance e del battito cardiaco utilizzando degli elettrodi nel tessuto che trasmettono i dati al piccolo HRM (dispositivo per il monitoraggio del battito cardiaco) che puoi attaccare sul davanti. Se corri, i calzini Sensoria Anklet sono un’ottima aggiunta al tuo abbigliamento da corsa, e ti danno un feedback in tempo reale, mentre corri. Tengono anche traccia dei passi, della distanza percorsa, delle calorie consumate, della velocità e del modo in cui appoggi i piedi. Quest’ultima caratteristica ti può aiutare a evitare i più comuni infortuni legati al jogging e ad allenarti nel migliore dei modi. Considerato il fatto che alcuni abiti Sensoria hanno già una lista d’attesa per i preordini, non ci sarebbe da sorprendersi se questo mercato si espandesse nei prossimi anni.
3. Lettore MP3 Subacqueo Finis Neptune
Per gli appassionati di nuoto, il lettore MP3 subacqueo Finis Neptune è il gadget dedicato al fitness da aggiungere alla propria collezione nel 2015. Che tu nuoti regolarmente e intensamente, faccia corsi di acquagym o abbia un approccio più rilassato all’attività fisica in acqua, il lettore subacqueo Finis ti permetterà di goderti la tua playlist personale come non hai mai potuto fare prima. Molte persone trovano che la musica sia un modo efficace per restare motivati, perciò potrebbe essere proprio quel che ti serve per migliorare ulteriormente il tuo allenamento.
Come funziona questo lettore MP3 subacqueo? Innanzitutto non serve indossare degli auricolari o delle ingombranti cuffie che potrebbero distrarti o impedirti di nuotare normalmente. Il lettore usa invece un particolare tipo di tecnologia chiamata ‘a conduzione ossea’ per riprodurre la musica – il lettore Neptune della Finis sarebbe in grado di trasmettere la musica attraverso l’osso dello zigomo fino all’orecchio interno. Il lettore si attacca agli occhialini ai lati della testa, con uno schermo sistemato sul retro della testa che mostra la canzone e il cantante, l’audiolibro, o altri file MP3 compatibili.
4. RunPhones
I gadget per il fitness della RunPhones sono fondamentalmente fasce per capelli con delle casse, e sono famose perché non danno fastidio. Dato che diversi tipi di attività fisica rendono difficile tenere auricolari o cuffie in posizione senza finire ingarbugliati in fili o senza che si spostino, la RunPhones offre una soluzione per chi vuole ascoltare musica integrando gli speaker nelle fasce per capelli. Questo è probabilmente un sistema più sicuro di cuffie e auricolari perché le orecchie non sono isolate e non hanno nulla all’interno – e si sentono comunque i suoni circostanti anche se attutiti, un dettaglio importante se fai attività fisica in una zona con problemi di traffico.
Probabilmente, come la maggior parte della gente, tendi a sudare quando fai esercizio. I RunPhones sono prodotti con diverse funzioni, che ti aiutano anche con il sudore evitando che ti scivoli sul viso. Le fasce sono anche lavabili in lavatrice, e quindi sono facili da pulire. Il RunPhones Intensity è il prodotto più nuovo, che uscirà nel 2015 con ancora più funzioni, come dei consigli per motivarti. Ma fino ad allora i RunPhones sono comunque un acquisto che vale la pena fare, soprattutto se non sei interessato alle nuove caratteristiche o alle prossime fasce in uscita, le Intensity.
5. InBody Band
Con la grande quantità di tracker per il fitness che ci sono in giro può essere difficile capire quale sia il più adatto a te, o anche quali siano le differenze tra l’uno e l’altro, a parte il prezzo. Quest’anno l’InBody Band arriva sul mercato e ti offrirà molto di più di un semplice tracker per il fitness – sarà in grado di identificare la composizione del tuo corpo, misurando massa grassa e massa magra, cosa nuova e unica. Questa caratteristica aggiuntiva lo contraddistingue da molti modelli che sono usciti l’anno scorso, e potrebbe essere una novità che vedremo presto diffondersi.
Il tuo peso non riflette necessariamente il tuo stato di salute. L’InBody Band parte da questo presupposto e utilizza impulsi elettrici per capire quanta massa grassa e massa magra contiene il corpo dell’utilizzatore. Come molti altri tracker per il fitness, misura anche il sonno, l’attività fisica e il battito cardiaco. Puoi impostare degli obiettivi dal punto di vista della salute o dell’esercizio fisico, e puoi ricevere delle notifiche se ricevi chiamate o messaggi. L’InBody Band arriverà sugli scaffali nel marzo di quest’anno e ci aspettiamo che si guadagni un posto di primo piano tra gli altri tracker in commercio.
6. Fitbit Aria
Anche se una bilancia pesapersone non è una cosa che usi quando fai attività fisica, una bilancia che ti dà più informazioni del semplice peso corporeo è un ottimo acquisto per chiunque faccia regolare attività fisica e mangi in modo sano. La Fitbit Aria è una bilancia particolarmente degna di essere presa in considerazione nel 2015 perché misura più cose degli smart watch e degli altri tracker per il fitness, memorizzando il tuo peso, il tuo indice di massa corporea e la percentuale di grasso corporeo – tre dati rilevanti per chiunque abbia degli obiettivi e voglia dimagrire o mantenere una forma fisica perfetta.
La Fitbit Aria invia i dati al computer via wireless e volendo anche a diverse app. Se sincronizzi la bilancia al tuo smartphone riceverai delle notifiche quando raggiungi i tuoi obiettivi, e avrai quella spianta in più per l’autostima che ti aiuterà a mantenerti motivata. Altri prodotti della Fitbit si sono dimostrati abbastanza popolari, non solo grazie a un sistema che ti dà delle medagliette per gli obiettivi raggiunti, ma anche grazie alla comunità attiva online. L’aspetto sociale interattivo che ti permette di condividere con gli amici i tuoi progressi e ricevere apprezzamenti e supporto quando raggiungi i tuoi obiettivi è probabilmente uno dei motivi per cui i prodotti della Fitbit restano competitivi nell’industria dei gadget per il fitness.
7. SmartMat
La tecnologia non fa che diventare sempre più fantastica e anche se alcuni gadget tech possono sembrare frivoli possono aiutarti a restare in salute, aiutarti a migliorare o mantenere la tua forma fisica e a tenere d’occhio la linea. Gli appassionati di yoga vorranno sicuramente provare il nuovo SmartMat quando uscirà quest’estate, perché è stato progettato apposta per migliorare e affinare i tuoi movimenti e le tue posizioni durante la pratica dello yoga, e di conseguenza per aiutarti a migliorare l’efficacia dell’allenamento e a evitare infortuni dovuti a posizioni scorrette. Per chi pratica yoga in casa potrebbe essere davvero un oggetto utile.
Usando una serie di sensori sistemati nel tappetino, lo SmartMat ti guida in tempo reale e ti dà un feedback attraverso lo smartphone o il tablet mentre ti eserciti – è come avere il tuo istruttore personale senza bisogno di pagarlo ogni volta. Potrai anche tenere traccia dei tuoi progressi utilizzando l’app gratuita e potrai vedere come migliorano le tue capacità e raggiungere determinati obiettivi. Questo tipo di gadget per il fitness, specifici per una determinata attività, stanno diventando sempre più popolari, e probabilmente ne vedremo uscire molti quest’anno.
8. Cilindro Trigger Point Muscle Grid STK
Man mano che l’industria dei gadget per il fitness cresce sempre di più aumentano anche le tipologie di prodotti sul mercato. Se ti è capitato di usare un cilindro in gommapiuma per eliminare i dolori muscolari e far rilassare i muscoli dopo un’intensa attività fisica, sai bene che i cilindri possono fare meraviglie. Ora la Trigger Point Performance offre un oggetto per il massaggio a mano che può essere usato su entrambi i principali gruppi muscolari e può stimolare specifici punti per dare sollievo da contratture e tensioni muscolari.
I cilindri di gommapiuma sono un oggetto indispensabile per chiunque faccia regolare esercizio fisico perché possono prevenire gli infortuni, migliorare la circolazione sanguigna e aiutarti a mantenere la mobilità e la flessibilità muscolare. Il cilindro Trigger Point Muscle Grid STK è comodo da usare su te stessa e può anche aiutarti a trovare sollievo nei punti difficili da raggiungere, come la schiena. Anche se non è un gadget in senso tecnologico, questo gadget per il fitness in gommapiuma può fare una grande differenza per la guarigione dei muscoli e per il tuo benessere – non c’è bisogno di statistiche per capire quanto aiuta i tuoi muscoli.
9. UP di Jawbone
Avere recensioni nel complesso buone non è una cosa comune per i tracker per il fitness. Con tutto quel che cercano di fare, tenendo traccia dell’attività fisica e dei tuoi obiettivi, del consumo di cibo e dei ritmi di sonno, non c’è da meravigliarsi che siano pochi i tracker che sono davvero ottimi sotto ogni punto di vista. Ma l’UP di Jawbone continua a essere considerato uno dei migliori sul mercato.
A seconda del motivo che ti spinge a usare un tracker per il fitness, scoprirai che tutte le statistiche più utili legate alla salute vengono tracciate da UP.
Memorizza le calorie consumate e i passi che fai, gli obiettivi che vuoi raggiungere, quello che mangi e quello che bevi, e perfino l’umore. UP ti permette anche di restare motivata grazie al suo Smart Coach, che ti dà un consiglio – come bere di più in un determinato giorno – o ti dice qualcosa di positivo per aiutarti a restare motivata e ad avere l’atteggiamento giusto. Grazie alla possibilità di misurare praticamente qualunque cosa, il peso, l’attività fisica e il sonno, all’integrazione con altre app, e alla motivazione extra in caso di necessità, UP di Jawbone è decisamente un gadget per il fitness efficace per il 2015.
10. Basis Peak
Una lista di gadget per il fitness non sarebbe completa senza un fitness tracker che memorizza automaticamente quello che fai nel sonno. Sei sorpresa? Se ti stai chiedendo cosa abbia a che fare il sonno – sotto tutti gli aspetti, da quanto dormi, a quando dormi e come dormi – con la tua forma fisica, la risposta è semplice: il sonno è molto importante per la salute e può avere delle conseguenze su di essa. Può ridurre l’efficacia degli allenamenti e delle abitudini alimentari migliori, perciò vale la pena di prestarvi attenzione.
Peak, il tracker per il fitness e per il sonno della Basis, è uno dei pochi tracker che non solo misurano quanto dormi, ma misurano anche la tua fase REM, i cicli di sonno leggero e profondo e quanto ti rigiri nel letto durante la notte. Grazie ad approfondite ricerche, il Peak è stato progettato per accorgersi automaticamente di quando stai dormendo, una cosa che molti altri tracker non riescono a fare. Riceverai anche una newsletter settimanale sul tuo sonno che ti permetterà di avere una panoramica dei tuoi ritmi. A partire da questi dati il programma di Peak ti dà dei consigli per migliorare il tuo sonno, aiutandoti a raggiungere una salute ottimale a livello globale.
