Avez-vous déjà regardé l’horaire des cours de yoga au studio et souhaité avoir un dictionnaire à la main ? Passez-vous la majorité de votre cours de yoga vinyasa en vous demandant ce que diable ‘vinyasa’ signifie réellement ? Le yoga est un excellent exercice pour le corps et l’esprit, mais la plupart du jargon utilisé en classe […]
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Si votre corps est aussi souple que votre journée – pas du tout – les postures de yoga suivantes permettront d’étirer les grands groupes musculaires (p.ex. ischio-jambiers, dos, jambes et hanches) de votre corps tout en renforçant vos jambes et votre tronc. Incorporez ces 10 postures de yoga dans les petites pauses de votre journée… […]
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Hé, les gars, considérez-vous le yoga comme un exercice réservé aux femmes portant du lycra ? Détrompez-vous, le corps masculin peut bénéficier énormément des positions de yoga. Un peu d’asana peut améliorer votre souplesse, votre concentration et votre énergie tout en éliminant les toxines et en diminuant votre stress. Voici huit raisons convaincantes pour que […]
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Les opinions diffèrent quand une pratique orientale comme le yoga percute la médecine moderne. Mais il est difficile de nier que le mélange de respiration, de mouvements, de paix et de bien-être mental et corporel que le yoga encourage n’ait pas d’impact positif sur le corps et sur l’esprit. Heureusement, environ 20 millions d’Américains enfilant […]
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