Vous avez du mal à dormir la nuit ? Vous faites probablement certaines choses qui vous empêchent de vous reposer convenablement avant d’aller vous coucher. Et c’est un problème important. De nombreuses études, y compris cette recherche publiée dans le Huffington Post, ont montré que la privation de sommeil pouvait mener à l’obésité tout en […]
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Vous vous réveillez d’un coup, secoué par la peur et ruisselant de sueur froide ; vous venez d’avoir un cauchemar. Vous êtes peut-être une victime fréquente de rêves effrayants, ou pas du tout. De nombreux facteurs peuvent influencer les rêves horribles qui s’infiltrent dans notre sommeil. Donc, respirez un grand coup et rassemblez votre courage, explorons […]
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La plupart d’entre nous parvenons à gérer nos journées en dormant bien moins de 8 heures par nuit. Les experts de la santé nous avertissent que le manque de sommeil peut nous nuire, surtout si nous souffrons de certains troubles de santé. Mais une étude britannique récente publiée dans Neurology, le journal officiel de l’American […]
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Se réveiller en sueur peut survenir après un cauchemar particulièrement perturbant, mais plusieurs causes externes peuvent également entrainer un excès de transpiration durant la nuit. Par exemple, votre chambre à coucher pourrait être surchauffée ou votre corps pourrait lutter contre une infection. Mais les sueurs nocturnes chroniques peuvent indiquer une maladie sous-jacente (p.ex. hypoglycémie ou […]
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En plus des sautes d’humeur, de la somnolence et du manque de concentration associés au manque chronique de sommeil, plusieurs maladies effrayantes peuvent être causées par une privation de sommeil à long terme. Selon une foule d’experts de la santé – du centre médical de l’Université de Chicago à des recherches publiées dans le Journal […]
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Vous avez peut-être déjà entendu l’expression « Bonne nuit, beaux rêves, pas de puces, pas de punaises ! » Mais les vraies punaises de lit (des insectes minuscules, ronds et bruns qui se nourrissent de sang humain et animal) sont un vrai cauchemar dont il est difficile de se débarrasser. Bien que les punaises de lit créent […]
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