À cause de notre connexion constante aux médias sociaux, du véritable temps seul est souvent difficile à trouver. Entre les obligations de travail, de famille et les sorties, quand avez-vous pour la dernière fois déniché du temps pour vous, tout seul ? De multiples études montrent que, bien que la vraie solitude puisse entrainer des impacts […]
4 min read
À l’insu de beaucoup, certaines habitudes qui semblent bénignes, voire inconséquentes, peuvent affecter notre santé mentale. Tout ce qui va de votre forme physique à votre utilisation des médias sociaux peut avoir un impact sur votre humeur, votre optimisme, et saboter votre bien-être mental. Voici 9 mauvaises habitudes qui peuvent avoir un impact important sur […]
4 min read
Si l’arrivée proche de la quarantaine est un poids lourd et encombrant sur vos épaules, vous n’êtes pas seul. Selon des recherches des Instituts nationaux de santé, la dépression qui frappe lors de l’âge mûr (40 à 50 ans) est mondialement assez fréquente. Le problème, c’est que les symptômes de la crise de la quarantaine […]
5 min read
Peu importe que vous ayez la dent sucrée, une envie de féculents, un manque de volonté par rapport aux graisses saturées, ou tout ce qui précède, nous connaissons tous la culpabilité alimentaire sous une forme ou une autre. La culpabilité alimentaire est la série d’émotions négatives et honteuses qui suit un dessert sucré, un repas […]
4 min read
Etes-vous sujet au genre de sautes d’humeur qui amènent vos collègues à chercher couvert quand vous rentrez dans votre bureau ou votre partenaire à marcher sur des œufs, quand vous rentrez à la maison ? Cela ne devrait pas vous surprendre que votre alimentation puisse être responsable de vos émotions extrêmes – pleurant un moment […]
4 min read
La dépression est bien plus que de se sentir triste. La dépression clinique est un trouble de l’humeur qui affecte la santé physique et mentale. La cause de la dépression peut être génétique, un événement stressant, ou aucune raison spécifique. Il existe de nombreux types de dépressions, comme la dépression majeure, la dysthymie, la dépression […]
5 min read