Lorsque nous pensons « citrouille », nous imaginons souvent des citrouilles d’Halloween ou des friandises. Nous les achetons souvent comme décorations festives d’Halloween ou pour garnir notre tarte, mais ce légume délicieux a tant d’autres choses à offrir ! Les citrouilles regorgent de tonnes de vitamines, d’antioxydants et de fibres alimentaires essentiels dont peut bénéficier notre santé de […]
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Le rire et un sens de l’humour sont bons pour la santé émotionnelle, physique et spirituelle. Selon Paul E. McGee, docteur en médecine, « votre sens de l’humour est l’un des outils les plus puissants pour assurer que votre humeur de la journée et que votre état émotionnel encourage une bonne santé. » La capacité à rire […]
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De nos jours, la médecine non conventionnelle ou alternative connaît une certaine popularité. Selon la Mayo Clinic, presque 40% des adultes s’y réfèrent. Les médecins combinent souvent la médecine alternative avec la thérapie médicale traditionnelle, dans ce qui s’appelle la médecine intégrative. La médecine alternative englobe certaines médecines anciennes (p.ex. ayurvéda en provenance d’Inde et […]
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Établir une simple routine quotidienne d’habitudes saines peut avoir un effet bénéfique sur votre santé, votre bonheur et votre bien-être. Une routine, bonne ou mauvaise, est tout simplement une série d’actions répétées selon la même séquence tous les jours durant une période prolongée. Avec le temps, ces actions deviennent des habitudes car elles surviennent naturellement […]
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Chacun semble s’endormir d’une manière différente, étalé sur tout le lit ou les genoux recroquevillés sur la poitrine. Mais bien que vous ayez probablement choisi votre position de sommeil en fonction de son confort, la façon dont vous dormez peut en dire plus sur vous que vous ne pensez. Les positions différentes ne font pas […]
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Vous surprenez-vous à avaler un biscuit tous les jours à quinze heures par habitude ? À rester éveillé tard dans la nuit même si vous devez vous lever de bonne heure ? Et faites-vous ces choses malgré que vous ne le souhaitiez pas, en pensant que vous n’arrivez tout simplement pas à briser cette habitude ? Avant […]
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