L’exercice est idéal pour les femmes enceintes. Il réduit l’inflammation (je parle des chevilles gonflées), améliore le sommeil et la digestion, réduit la constipation et le mal de dos, stimule l’énergie et la bonne humeur, et aide à soulager les douleurs musculaires, à garder un poids équilibré, et à travailler les muscles pour le stress […]
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La naissance des cheveux en pointe, des cheveux qui s’affinent, de la calvitie en plaque, de la mèche plaquée sur le côté – typique pour les hommes qui vieillissent et ont des antécédents familiaux de calvitie. Mais chez les femmes, la perte de cheveux ou les cheveux qui s’affinent indique généralement un problème de santé […]
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Durant un jogging matinal l’été passé, je courais le long de ma route habituelle quand soudain mes seins se sont échappés de ma brassière éprouvée ! D’accord, j’avoue que je portais une brassière qui avait littéralement 5 ans, éprouvé 250 lavages en machine, et restait accrochée grâce à quelques fils (et une ou deux épingles […]
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Bouffées de chaleur, perte de mémoire, irritabilité, migraines, prise de poids – la ménopause affecte les femmes de multiples façons. La ménopause est définie comme l’arrêt des règles, la période à laquelle une femme ne peut plus concevoir d’enfant. La ménopause est confirmée après une année complète sans règles. L’intervalle entre la fin des règles, […]
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Le syndrome prémenstruel (ou SPM) vient une fois par mois pour la plupart des femmes. Et alors que la majorité des femmes ne ressentent presque pas de symptômes du syndrome prémenstruel, environ 20% d’entre elles souffrent d’une forme modérée caractérisée par des douleurs, l’engorgement des seins, des ballonnements, des maux de tête, des crampes abdominales, […]
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La dépression postpartum (DPP) affecte 1 mère sur 4 en Amérique du Nord. Elle peut facilement être confondue avec le «baby blues » – la tristesse causée par les fluctuations d’hormones pendant la grossesse et juste après l’accouchement : fatigue, larmoiement, irritabilité, etc. Cependant, la nouvelle maternité elle-même comporte des hauts et des bas : […]
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