Tratar de perder peso puede ser desalentador y hasta a veces puede llegar a sentir que es imposible. Apegarse a una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente son grandes pasos en la dirección correcta, pero aún así muchas veces el peso simplemente no se va. Antes de rendirse, debería considerar que puede haber una razón […]
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¿La aparición de un “michelín” lo está haciendo ser un poco cauteloso al momento de cambiar sus pantalones gruesos por un par de diminutos shorts de jean? Por suerte, existen diez alimentos eficientes, que cuando se combinan con ejercicio, le ayudarán a derretir esos “michelines” y a prepararse para el clima cálido… 1. Avena La […]
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La primavera está cerca, lo que significa que es hora de aligerar sus comidas con estas cenas saludables que contienen menos de 500 calorías. 1. Envueltos de lechuga con pavo y jengibre 285 calorías Basado en un popular dim sum asiático (o aperitivo), puede redescubrir la diversión con la comida al enrollar estos deliciosos envueltos […]
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La mayoría de la gente decide hacer dieta y eliminar inmediatamente los carbohidratos. Sin embargo, mientras que el pan blanco, la pasta blanca y los productos horneados con harina blanca refinada podrían sabotear sus esfuerzos por perder peso; todos los carbohidratos no se pueden meter a todos los carbohidratos en la misma bolsa. Los carbohidratos […]
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Parece que la gente está obsesionada con perder peso, pero ¿qué pasa si lo que usted quiere es aumentar de peso? Algunas personas son naturalmente muy pequeñas y también sienten los efectos de la intimidación. Puede ser muy difícil para una persona con un metabolismo rápido aumentar su peso corporal. Para estas personas, unas cuantas […]
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La primavera está muy cerca y eso es sinónimo de verano y de ropa liviana. Para muchas personas, ser saludable significa quitarse unas libras no deseadas y hacer ejercicio. Pero, ¿por dónde empezar? Y ¿cómo diferenciar la verdad de esos mitos desagradables sobre dietas que pueden sabotear sus metas? Por suerte, lo llevaremos por el […]
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