Nutrition FRA

Tout le monde aime savourer un plat de pâtes chaud et consistant fait maison, mais les glucides et la faible valeur nutritive de ces délices ne s’inscrivent pas dans de nombreux régimes. Et même si vous ne faites pas de régime, mais faites attention à manger sainement, les pâtes blanches ne sont pas vraiment une […]

En termes d’idées fausses concernant les aliments, les nutritionnistes et experts de la santé considèrent certains mythes répandus comme déroutants, voire même dangereux. Les huit faits erronés suivants à propos de nutrition et de fitness n’ont absolument aucune corroboration scientifique, et ce sont des experts qui nous le disent ! Donc avant d’avaler ces mythes et […]

C’est difficile de manger sainement – en plus de s’assurer que vos aliments soient nutritifs si vous avez un budget limité. En fait, des recherches de l’école de santé publique d’Harvard révèlent que des choix d’aliments sains dans un supermarché local (p.ex. produits frais, céréales bio, et viandes maigres) peuvent ajouter 550 $ à la facture […]

En tant que parents, nous nous inquiétons souvent de savoir si nos enfants reçoivent les vitamines et nutriments essentiels pour maintenir leur santé et leur énergie. Consommer une alimentation équilibrée est sans aucun doute important pour repousser les maladies, rester concentrer et avoir l’énergie nécessaire pour être un enfant ! Les 11 nutriments suivants sont essentiels pour tous […]

Le nombre de poudres et de suppléments protéinés disponibles en magasin a explosé au cours des dernières années. Ils sont fortement publicisés à la télévision et en ligne, avec des avant-après mettant en avant leurs bienfaits. De nombreuses chaines de grands magasins et centres de santé et de fitness proposent ces produits, affirmant qu’ils vous […]

C’est à nouveau la saison! Les enfants rentrent à l’école et la routine reprend – déposer les enfants à l’école ou à l’arrêt de bus, aller les chercher, arranger une baby-sitter, faire faire les devoirs tous les soirs, et bien sûr, planifier et préparer le déjeuner. Et vous devriez effectuer cette danse tout en maintenant […]