Lorsque les aliments contiennent l’indication claire ‘réfrigérer après ouverture’, comme le lait ou le yoghourt, il est évident qu’ils doivent aller au frigo. Mais de nombreux produits frais ne contiennent pas ces instructions. Cela veut dire que nous devons deviner si les tomates se porteraient mieux au frigo ou pas. Et pour la plupart d’entre […]
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À présent que plus d’experts pensent que les œufs devraient faire partie d’une alimentation équilibrée et saine, vous pouvez vous sentir mieux d’en consommer et saisir l’opportunité pour ajouter du peps dans votre omelette matinale ! L’omelette typique œufs, jambon et fromage est peut-être délicieuse, mais vous pouvez la rendre bien plus saine pour bien commencer […]
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Selon le National Institute of Neurological Disorders and Stroke, nous sommes tous nés avec un nombre limité de neurones. Un processus appelé neurogenèse régénère et aide le développement de nouveaux neurones lorsque nous grandissons. Mais lorsque nous vieillissons, plusieurs facteurs de style de vie peuvent entrer en conflit avec la neurogenèse et tuer les neurones […]
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Lorsque vous installez votre nouveau lit, je parie que vous lisez les instructions avant d’assembler toutes les pièces – ou alors vous avez eu à recommencer le tout en plein milieu parce que vous ne l’avez pas assemblé correctement. Avec tout nouveau meuble, appareil électronique ou mécanique, nous faisons pareil… et lisons les instructions en […]
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Selon les dernières statistiques de l’American Heart Association, 28% des adultes américains souffrent d’hypertension et risquent de développer des crises cardiaques, anévrismes, AVC et insuffisances rénales associés. Bien que les médicaments soient une option pour réduire l’hypertension, les effets secondaires associés (insomnie, crampes douloureuses, vertiges et évanouissements) ne valent pas la peine pour de nombreux […]
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Être en bonne santé dépend de choix et d’habitudes de vie, comme d’avoir un régime alimentaire équilibré rempli d’aliments, de nutriments et de composés bons pour le corps. La nourriture peut vous aider à perdre du poids, à améliorer le sommeil, à développer des muscles, à améliorer votre santé mentale, physique et émotionnelle, et à réduire […]
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