De nombreuses personnes ne reconnaissent pas le rôle que jouent leurs émotions sur leur santé. La plupart accusent leur manque de volonté par le fait que 95 % des régimes échouent. Que le régime soit un échec du premier jour ou après que tout le poids perdu ait été repris après la fin du régime, […]
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Nous sommes pleins de bonnes intentions. Nous aimerions être plus productifs : perdre de poids, vivre sainement ou respecter les délais ; mais ce peut être difficile de se convaincre soi-même de faire les sacrifices nécessaires. Nous finissons frustrés, fâchés de ne pas avoir pris le temps d’aller courir ou d’être en retard sur certains papiers. La […]
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La tendance du ‘manger propre’ est en plein essor ; de plus en plus de personnes réalisent les bienfaits de non seulement changer leur alimentation, mais aussi leur style de vie afin d’éliminer les aliments transformés et d’acheter les aliments directement à la source. Manger propre change la façon dont vous mangez, la quantité de […]
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Je n’ai plus à vous dire que je suis un peu portée sur la santé, et c’est pourquoi je suis vraiment fan des amandes et des produits dérivés des amandes (p.ex. lait d’amande, beurre d’amande et farine d’amande) et de tous leurs nombreux bienfaits sur la santé. Incorporer des sources saines d’amandes dans votre alimentation […]
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Les barres énergétiques et protéinées sont censées servir de collation rapide ou d’alternative de repas lorsque vous êtes en déplacement. Mais la question demeure… sont-elles bonnes pour la santé ? Un moyen simple de déchiffrer ce que votre barre énergétique contient est d’examiner l’étiquette à la recherche de succédanés de sucre, de produits de remplissage et […]
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Manger sain est une pratique pleine de bonnes intentions. Mais lorsque manger sain nous fait éliminer certains groupes d’aliments essentiels (p.ex. lipides et glucides) ou strictement suivre un régime à la mode (p.ex. régime paléolithique ou régime Atkins), notre mission pour manger sainement peut tourner à l’obsession et devenir un trouble du comportement alimentaire. C’est […]
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