Le fer est un nutriment vital pour le corps. C’est un des éléments constitutifs de l’hémoglobine, qui transporte l’oxygène à travers le corps. Les carences en fer sont communes mais peuvent avoir des symptômes sérieux, qui incluent faiblesse, fatigue, vertige, et perte de cheveux. Chez les enfants, les carences en fer peuvent causer des problèmes […]
5 min read
Le terme ‘probiotique’ provient du terme Grec signifiant ‘pour la vie’. Ces bonnes bactéries sont souvent associées à une bonne digestion et vivent naturellement dans des aliments comme le yoghourt nature, la choucroute, le miso, le tempeh, le kimchi, le kéfir, et même les cornichons. Et de nombreuses recherches scientifiques lient les cultures bactériennes actives […]
4 min read
La suralimentation est l’une des erreurs de santé les plus communes chez de nombreuses personnes. Vous pouvez passer d’innombrables heures à la salle de gym ou remplir votre frigo d’aliments sains, mais si vous ne pouvez vous empêcher de manger, vous n’atteindrez jamais vos buts de perte de poids. Si vous aimez manger, éviter la […]
4 min read
En plus d’apporter des saveurs intenses, les dix herbes fraiches suivantes offrent des bienfaits de santé assez importants… 1. Romarin Stimule la puissance cérébrale et la fonction cognitive.
2 min read
Bien que nous pensions qu’un consommateur averti en vaut deux, en matière de gaspillage alimentaire, il existe de nombreux aliments que vous pouvez manger après leur date de péremption sans aucun danger pour votre santé. Ces dates sont indiquées pour que les consommateurs connaissent leur pic de qualité et de fraîcheur, et parfois, il existe […]
13 min read
Il semble que toute l’Amérique soit obsédée par la perte de poids, mais que se passe-t-il si vous voulez en prendre ? Certaines personnes sont naturellement assez fines et sont elles aussi victimes de harcèlement. Il peut être très difficile pour une personne dont le métabolisme est rapide de prendre du poids. Pour ces personnes, […]
14 min read