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Nourriture FRA

6 raisons de cesser de stresser à propos de la bouffe
By ActiveBeat Français Fitness & Nutrition FRA

6 raisons de cesser de stresser à propos de la bouffe

Nos choix alimentaires ne sont pas seulement très personnels, nous sommes si nombreux à profondément croire à ce que nous mangeons et comment nous mangeons que cela peut devenir une sorte de religion ou de spiritualité nutritionnelle. Les plaisanteries et débats nutritionnels abondent ; « La santé dans l’assiette » (Forks over Knives) ou le régime paléo au […]

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6 aliments végétariens et végétaliens qui ne sont pas si sains que ça
By ActiveBeat Français Fitness & Nutrition FRA

6 aliments végétariens et végétaliens qui ne sont pas si sains que ça

Lorsque nous envisageons la nourriture végétalienne, nous pensons souvent à des aliments qui sont complètement purs et bons pour la santé. Mais il semblerait que la malbouffe ne soit pas réservée exclusivement aux régimes alimentaires traditionnels qui incluent des fast-foods. Tout ça pour dire que si vous voulez vous lancer dans un régime alimentaire végétarien […]

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La spiruline : 8 faits sur ses effets sur votre santé
By ActiveBeat Français Fitness & Nutrition FRA

La spiruline : 8 faits sur ses effets sur votre santé

Parmi tous les vitamines et compléments alimentaires disponibles sur le marché, vous avez peut-être déjà vu cette poudre verte étrange de plus en plus présente dans les supermarchés/magasins bio locaux. Si c’est le cas, cette poudre vive est sans doute quelque chose qui s’appelle de la spiruline. Vous avez peut-être déjà entendu ce nom puisqu’il […]

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6 raisons qui poussent à grignoter des légumes verts de printemps
By ActiveBeat Français Fitness & Nutrition FRA

6 raisons qui poussent à grignoter des légumes verts de printemps

Le début du printemps signifie un retour vers des jours plus longs, plus ensoleillés et plus chauds, et le retour d’une abondance de produits frais, en particulier de légumes verts ! Voici six raisons convaincantes de grignoter des légumes verts de printemps pour leurs nombreux bienfaits sur la santé… 1. Réduction du risque de maladie cardiovasculaire […]

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10 alternatives naturelles au sucre
By ActiveBeat Français Fitness & Nutrition FRA

10 alternatives naturelles au sucre

Les tendances de santé et de bien-être comme le régime Whole30, le manger propre et autres sujets nutritionnels ont actuellement la côte. Ces nombreux régimes alimentaires cherchent à substituer aux aliments raffinés des produits plus naturels et un bon départ est de trouver des alternatives aux sucres raffinés. De nos jours, la plupart d’entre nous consommons […]

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11 considérations pour se désintoxiquer du sucre
By ActiveBeat Français Fitness & Nutrition FRA

11 considérations pour se désintoxiquer du sucre

La semaine passée, les responsables de la santé publique ont déclaré que globalement, un adulte sur cinq serait obèse en 2025 si la tendance actuelle continuait. Bien qu’il y ait de nombreux facteurs qui contribuent à « l’épidémie d’obésité mondiale », du stress au manque de sommeil et à la nourriture transformée, il est clair que le […]

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6 aliments riches en glucides qui aident à brûler des calories
By ActiveBeat Français Fitness & Nutrition FRA

6 aliments riches en glucides qui aident à brûler des calories

Si vous faites attention à votre poids, le mot glucide vous fait probablement peur. Mais les glucides sont une part essentielle de notre alimentation. Sans eux, nous aurions du mal à réguler notre glycémie et nous nous sentirions constamment léthargiques. Tous les glucides ne sont pas mauvais, et il est important de différencier la valeur […]

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Les pour et contre de 8 types de laits différents
By ActiveBeat Français Fitness & Nutrition FRA

Les pour et contre de 8 types de laits différents

Vos parents ou grands-parents ont sans doute grandi avec un seul type de lait : le lait de vache. Mais à notre époque, il y a tellement de types de laits différents – des laits animaux aux laits végétaux – qu’il devient difficile de choisir le meilleur lait pour soi-même et sa famille. La réponse semble dépendre […]

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7 garnitures de salade qui contiennent des acides gras sains
By ActiveBeat Français Fitness & Nutrition FRA

7 garnitures de salade qui contiennent des acides gras sains

Quand nous pensons au gras, nous y pensons souvent de manière négative : qu’il ira directement dans les endroits du corps où vous le voulez le moins. Cependant, bien qu’il y ait de « mauvaises » graisses qui peuvent compromettre votre santé, il y a également de bonnes graisses dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Une […]

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10 vertus de santé du kombucha
By ActiveBeat Français Fitness & Nutrition FRA

10 vertus de santé du kombucha

La boisson au thé fermenté pétillante appelée kombucha ravit les amateurs depuis maintenant quelques années. Grâce à sa popularité grandissante, il devient plus facile d’en trouver dans les supermarchés importants et les magasins bio, et il est à présent disponible sous toutes formes et saveurs, du thé traditionnel aux combinaisons pétillantes fruitées. Si vous ne […]

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