Rester en forme est vraiment difficile lors des longs et froids mois d’hiver. Que vous soyez enterré sous la neige ou gelé jusqu’aux os, les températures glaciales n’invitent pas vraiment à batifoler à l’extérieur. Globalement, la météo froide de l’hiver a un impact assez négatif sur nos tentatives de perte de poids ou de gestion […]
L’hiver. On aime ou on déteste, mais le thermomètre va descendre sous zéro et vous laisser tremblant. Bien sûr, il y a des manières traditionnelles de rester au chaud : gros manteau, écharpe et mitaines. Mais il existe d’autres méthodes moins utilisées qui peuvent également maintenir votre température intérieure. Ces techniques n’impliquent pas nécessairement de courir […]
Certains d’entre nous adorons l’été. D’autres préfèrent la fraicheur de l’hiver. Mais il y a de bonnes raisons pour lesquelles nous sommes nombreux à ressentir le besoin de nous échapper sur une plage tropicale durant les gelées de l’hiver – nos corps ne sont pas faits pour les températures gelantes. Voici six manières qu’a l’hiver […]
Oui, c’est l’hiver. Mais ce n’est pas une excuse pour vous enfermer et hiberner avec pour seule compagnie pâtisseries et pâtes crémeuses pour passer le temps. Et même si vous regardez bien plus de Netflix que d’habitude, croquer dans ces huit super aliments de saison riches en nutriments pourrait vous aider à perdre ou à […]
Ceux qui vivent dans des régions où le thermomètre descend sous zéro et où la neige reste ancrée au sol peuvent redouter la saison froide, car elle signifie des nuits plus longues et bouger des pelletées de neige. Tout est pourtant question de perspective. Parfois, l’été peut être insupportable de chaleur, néanmoins, nous parvenons toujours […]
Je vais être franche, le raccourcissement des jours, le vent, la pluie et la neige ne transforment pas la météo en « temps idéal pour aller faire un tour en luge avec toi », ou avec quiconque, d’ailleurs. Je ne suis pas amatrice de ski, ni de snow-board, ni d’averse de neige, ce qui veut dire qu’à […]
L’hiver n’est pas seulement un choc pour la nature ; votre corps et votre esprit sont également grandement touchés par le changement de météo et le raccourcissement des jours, et doivent s’adapter. Le passage à l’hiver entraine souvent des effets secondaires, comme le blues de l’hiver, des difficultés à dormir, des douleurs musculaires et articulaires […]
L’hiver signifie souvent chutes de neige, routes verglacées, et se réchauffer au coin du feu avec un chocolat chaud. Mais lorsque nous hibernons ainsi, nous ignorons souvent certaines préoccupations de santé évidentes (comme l’exercice régulier) ou moins, comme de prendre soin de notre peau en hiver. Même si le mois de novembre amène moins de […]
La neige, c’est super – si vous êtes un bonhomme de neige ! Et encore, les bonhommes de neige n’ont pas à la pelleter quand le Général Hiver et Mère Nature conspirent pour déposer une énorme congère dans votre allée. Si vous vous attaquez à cette montagne hivernale de la mauvaise façon, vous pourriez vous […]
1. Que sont les engelures ? Ce n’est pas marrant quand le Grand Hiver mordille vos doigts, votre nez, et vos orteils si sévèrement qu’il provoque des engelures. Les engelures apparaissent lorsque les tissus cutanés, surtout des extrémités, sont exposés à de basses températures sur de longues périodes de temps et gèlent, littéralement. Les engelures […]