Ça ne fait pas si longtemps que le monde de la santé a commencé sa guerre contre le gras, et les régimes faibles en calories semblent être la manière intelligente de manger sainement. Heureusement, nous avons depuis appris qu’il y avait des bonnes et des mauvaises graisses, et qu’il y avait une différence importante entre […]
min read
Bien que certaines parties du monde valorisent le gras et le corps en surpoids, l’Europe et l’Amérique du Nord n’en font pas partie. Dans nos cultures, être mince signifie être beau, professionnel, avoir réussi, être intelligent, être valorisé et avoir le contrôle de soi. Et l’opposé est également vrai en ce qui concerne nos croyances […]
min read
Comme le dit le proverbe ‘point trop n’en faut’, mais trop peu de certains nutriments ou groupes d’aliments peut également être mauvais pour la santé. Prenez la matière grasse par exemple ; votre corps, et particulièrement vos organes, ont besoin d’un certain apport journalier pour fonctionner correctement. Donc, si vous suivez le mouvement des régimes sans […]
min read
Dites le mot ‘gras’ et la plupart d’entre nous levons les mains en l’air en signe de défaite. Vous avez déjà entendu les bienfaits d’une alimentation faible en graisse et l’affirmation que l’Américain moyen ne consomme pas assez d’acides gras, bons pour le cœur. Les faits sur la graisse – entre ce qui est bon […]
min read
Il est vrai que certains aliments peuvent vous aider à brûler des graisses. Il existe des nutriments et des composés présents dans certains aliments qui aident à augmenter votre métabolisme, utiliser plus d’énergie pour digérer, brûler des graisses et développer des muscles. Et combiner ces aliments à de l’exercice régulier et un style de vie […]
min read
La plupart d’entre nous sommes obsédés par la perte de poids, mais qu’en est-il lorsque vous voulez prendre du poids ? Certaines personnes ont une corpulence naturellement mince et sont souvent facilement intimidées. Cela peut être très difficile pour une personne ayant un métabolisme rapide de prendre du poids. Pour ces personnes, même quelques kilos […]
min read