Fitness FRA

Nous savons tous que nous aurions plus d’énergie, serions plus heureux et en meilleure santé si nous menions des styles de vie plus actifs. Mais notre emploi du temps est déjà bien occupé – entre le boulot, la famille et les autres obligations sociales – et souvent, l’activité physique est la moindre de nos priorités. […]

Je cours depuis sept ans. Mais il y a toujours des jours (de nombreux jours) où je trouve que mon rythme est lent, ma démarche maladroite, et ma vitesse si ralentie que j’ai l’impression de me sentir durant les premières semaines inconfortables, comme un coureur débutant. Peu importe la vitesse ou la durée de votre […]