Si vous faites régulièrement de l’exercice et que vous n’avez pas encore testé les rouleaux en mousse, vous manquez quelque chose. Toute personne souhaitant bien étirer et relâcher ses muscles bénéficierait de leur utilisation – utilisés correctement, ils peuvent aider à guérir les muscles douloureux, soulager les raideurs musculaires et atteindre des “ trigger points […]
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Le pied d’athlète (Tinea pedis) est une dermatomycose (infection de la peau par des champignons) très contagieuse qui se développe sur l’épiderme du pied. L’éruption survient le plus souvent dans les zones humides et sombres entre les orteils, où l’air ne peut pas passer pour encourager la guérison. Les douches de gymnases, piscines publiques, vestiaires […]
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Le passage à une nouvelle année nous fait souvent penser aux changements de style de vie qui pourraient améliorer notre santé et notre forme physique. L’an dernier, nous avons assisté à l’émergence de nouveaux gadgets de suivi de la forme physique, offrant des niveaux variés de données et de mesures de surveillance. Certains sont simples, […]
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Lorsque vous enfilez vos chaussures de course pour aller courir un petit kilomètre, choisissez-vous une paire de baskets légères à haute performance, ou une paire de chaussures de course qui sont plutôt à la mode que confortables ? Bien qu’avoir l’air cool dans vos baskets puisse être une de vos priorités, être à l’aise dans vos […]
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L’Aquaforme, ou l’exercice pratiqué dans l’eau, offre les neuf avantages suivants – donc faites comme Michael Phelps et plongez dans cette forme de fitness aquatique à faible impact… 1. Bon pour les articulations Saviez-vous que lorsque vous êtes dans l’eau jusqu’à la taille, le corps se débarrasse de 50% de son poids ? Si cela vous […]
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Vous voulez avoir plus d’énergie, sortir plus souvent, perdre vos kilos superflus et vous rendre là où vous devez aller plus vite ? Alors il est temps de vous mettre à courir. Si vous n’êtes pas encore convaincu(e) de sortir vos baskets, voici dix bonnes raisons de vous mettre à cet exercice idéal pour les amoureux […]
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