Fitness ESP

Con la llegada de un nuevo año, también llegan las intenciones de realizar cambios; especialmente en todo lo que respecta a mejorar la salud y el nivel de aptitud física. El año pasado, fuimos testigos del surgimiento de nuevos dispositivos de fitness que ofrecían distintos niveles de registro y control de datos y de métricas. […]

Es frustrante cuando pone el esfuerzo diario o semanal para ejercitarse sin ver ningún tipo de mejora en lo que tiene que ver con la pérdida de peso, el aumento de la energía, la tonificación muscular y la motivación. Los siguientes ocho factores pueden introducirlo fácilmente en el camino del progreso cuando se trata de […]

¿Busca mejorar su salud cardiovascular? ¿Le apetece hacer ejercicio aunque tenga dolor en las articulaciones? ¿Se está recuperando de una lesión? El Aqua fit o los ejercicios acuáticos ofrecen los siguientes nueve beneficios increíbles. Así que siga a Michael Phelps y dé el salto hacia esta forma de ejercicio de bajo impacto para disfrutar del […]

Sí, mamá tiene toda la razón. El desayuno es probablemente la comida más importante del día. Sin embargo, si hace ejercicio, no puede pasar por alto la importancia de un bocadillo o de una comida pequeña después de su entrenamiento. Después de ejercitarnos, los alimentos que consumimos deben revitalizar nuestros depósitos de energía y ayudar […]

Sí, mamá tiene toda la razón. El desayuno es probablemente la comida más importante del día. Sin embargo, si hace ejercicio, no puede pasar por alto la importancia de un bocadillo o de una comida pequeña después de su entrenamiento. Después de ejercitarnos, los alimentos que consumimos deben revitalizar nuestros depósitos de energía y ayudar […]

Todos sabemos que tendríamos más energía, seríamos más felices y mucho más saludables si lleváramos estilos de vida más activos. Sin embargo, la vida ya es bastante atareada — con el trabajo, la familia y otras obligaciones sociales — por lo cual, a menudo, hacer ejercicio es lo último en la lista de prioridades. Por […]