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Todos sabemos las bondades de mantenernos activos e intentamos hacer lo imposible para incorporar una rutina de ejercicio en nuestras agendas ocupadas pero, a la hora de cumplirla, la historia es completamente distinta. De hecho, los expertos sugieren que alrededor del 60% de los que comienzan a practicar alguna actividad física, la abandonan en un […]

Si bien Hipócrates decía que caminar era la mejor medicina para el hombre, hacer ejercicio se ha convertido en una herramienta popular para aquellos que buscan tener un cuerpo esculpido, firme y que se adapte a los estándares de belleza de la sociedad. Mientras algunos se entrenan para estar saludables, otros solamente lo hacen (y […]

Para los que realizan actividad física, los abdominales representan el Santo Grial del atletismo. ¿Por qué razón? Muy simple. Los abdominales bien definidos son difíciles de conseguir y demuestran un gran compromiso con un estilo de vida saludable. Además, son increíblemente sexis. Por desgracia, se necesita muchísimo trabajo para tener abdominales marcados. De todos modos, […]

Si es de los que se interesan por saber todo sobre la vida de las celebridades, es probable que haya visto esa selfie de Kim Kardashian que ha dado bastante de qué hablar. No, no hablo de la del vestido transparente que lució en la alfombra roja. En este caso, me refiero a esa fotografía […]

Finalmente se ha comprometido a ejercitarse a diario. Para ahorrar tiempo y dinero, ha decidido entrenar en casa en lugar de ir al gimnasio o unirse a un club deportivo. Después de asegurarse de contar con la indumentaria y el calzado apropiados, mira a su alrededor y trata de buscar un lugar cómodo para comenzar […]

Tanto al caminar como al correr, mayor velocidad no suele ser sinónimo de mejor entrenamiento. Existen muchísimas razones por las que a las personas les encanta hacer este tipo de actividad física. De hecho, muchas lo usan como técnica para vencer el estrés mientras que otras trotan al ritmo de su música preferida para elevar […]