Estreñimiento ESP

No hay nada peor que estar estreñido, ya que el dolor y la incomodidad al movernos son insoportables. Esta sensación frustrante evita que funcionemos con normalidad. Por fortuna, existen miles de alimentos que ayudan a prevenir el estreñimiento o que nos permiten aliviar el malestar. El secreto está en maximizar la ingesta de fibras. WebMD […]

El malestar intestinal es un tema delicado. Muchos hasta prefieren no tocar el tema. No obstante, si nota que con frecuencia no defeca con normalidad, puede que sea víctima de uno de los siguientes 7 culpables… 1. No consume las cantidades de fibra suficientes Según la Sociedad Estadounidense de Cirujanos de Colon y Recto (ASCRS, […]