Tener una buena noche de sueño es una tarea difícil para muchos adultos. Algunas personas tienen dificultades para conciliar el sueño, algunos tienen dificultades para permanecer dormidos y algunas personas tienen dificultades para encontrar el momento correcto para dormir. Independientemente de en qué categoría caiga usted, obtener una buena cantidad sueño de calidad cada noche […]
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¿Sabía usted que la mayoría de los seres humanos pasa aproximadamente una tercera parte de su vida durmiendo? Lo sé, con tantas cosas para hacer no parece nada productivo dedicar tantas horas a dormir. Sin embargo, antes de pensar que está perdiendo su tiempo, debe saber que suceden muchas cosas relacionadas con la salud dentro […]
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¿Usted o su (compañero) ronca? Dormir al lado de alguien que ronca puede ser molesto y frustrante, por decir lo menos. La calidad de su sueño está gravemente comprometida cuando duerme al lado de alguien con problemas de ronquidos. Todo el mundo conoce los beneficios de una buena noche de sueño. Mientras muchas personas piensan […]
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Un tirón (o tensión) muscular ocurre cuando se genera una torcedura, tirón o rasgadura en un músculo o tendón, el cordón elástico fuerte que conecta al músculo con el hueso. A medida que envejecemos somos más susceptibles a los tirones musculares. Sin embargo, se corre más el riesgo de un tirón si usted no calienta […]
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Aproximadamente 70 millones de estadounidenses sufren de algún trastorno del sueño. Los trastornos del sueño son caracterizados por cualquier afección que impida que una persona tenga un sueño reparador. La parte peligrosa no es la pérdida del sueño como tal, sino la disfunción que causa durante las horas diurnas cuando estamos despiertos conduciendo vehículos, maquinaria […]
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